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Wer wir sind und was wir dir bieten

Die AHAB-Akademie bietet dir Ausbildungen in der Sport- und Fitnessbranche an. Du möchtest Trainer für die Arbeit im Fitnessstudio werden oder individuell mit Kunden im Bereich Fitness und Gesundheitsprävention trainieren? Dann informiere dich hier über unsere Ausbildungen und werde jetzt zertifizierter Trainer, Coach und Berater in der Gesundheitsbranche. Mach dich fit für die Zukunft mit einer anerkannten Ausbildung bei der AHAB-Akademie und eröffne dir viele neue berufliche Perspektiven auf einem sehr vielfältigen und interessanten Fitnessmarkt.

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Staatlich geprüfte Qualität

Wir sichern unsere Qualität in der Ausbildung durch unabhängige Audits und Konzeptprüfungen von Hochschulprofessoren und staatlichen Zertifizierungsstellen.

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Kleine Gruppengrößen

Unsere Ausbildung werden in kleinen Gruppen durchgeführt, was die persönliche Betreuung durch den Dozenten und effektives Lernen ermöglicht.

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Lebenslange Lizenz

Unsere Lizenzen gelten lebenslang. Es sind keine verpflichtenden Refresherkurse nötig, um die erworbenen Lizenz aufrecht zu erhalten. Top-Ausbildung von gut ausgebildeten Dozenten.

Unsere Ausbildungen im Überblick

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Sigel Sigel Sigel

Aerobic Instructor

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Aerobic Training ist der Klassiker in Gruppenfitnesskursen und seit Jahren ein fester Bestandteil in den Kursplänen von Fitnessstudios und Sportvereinen. Erweitern Sie Ihre Kompetenzen um dieses Ausdauer- und Koordinationstraining. Aerobic ist die optimale Verbindung von Musik, Bewegung, Ausdruck, gezieltem Training und Spaß und begeistert jährlich Millionen von Teilnehmern. Dabei hat sich Aerobic im Laufe der Jahrzehnte immer weiter verändert und entwickelt. Mit dieser Ausbildung als Aerobic Instructor können Sie Ihren Kunden ein durchdachtes und strukturiertes Ausdauertraining zu mitreißender Musik anbieten. In der hauptsächlich praktischen Ausbildung lernen Sie wie Aerobic-Choreographien mit den Grundschritten, Armbewegungen und Schrittmustervariationen aufgebaut und vermittelt werden. Im Mittelpunkt stehen dabei die Verbesserung Ihrer Aerobic-Schritttechnik und Ihr Cueing. Gerade in der letzten Zeit fließen neuste wissenschaftliche Erkenntnisse und Untersuchungsergebnisse in die Gestaltung von Aerobic-Ausbildungen und somit auch in die Gestaltung von Aerobic-Kursen mit ein. Das führt dazu, dass sich Aerobic zu einem gesundheitsorientierten und gesundheitsfördernden Ausdauertraining entwickelt hat, welches nur von gut ausgebildeten Instructoren mit umfangreichen Hintergrundwissen professionell unterrichtet werden kann. Der Abschluss als Aerobic Instructor ermöglicht Ihnen die Durchführung von Präventionskursen, die nach §20 SGB V anerkannt werden. Mit dieser Ausbildung als Aerobic Instructor bekommen Sie alles an die Hand, um als Trainer sofort in Ihre erste Aerobic-Stunde zu starten.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Masterclass Aerobic
  • Anatomische und physiologische Grundlagen
  • Entwicklung der Aerobic
  • Grundtechniken in der Aerobic und Musiklehre
    • Grundschritte (low und high Impact)
    • Armbewegungen
    • Abrolltechnik der Füße
  • Choreografie
    • Methodik und Didaktik
    • Warm-up, Cardiophase, Cool Down und Stretching-Part
    • Praxis
  • Kommunikation im Kurs
    • Verbales und nonverbales Cueing
    • Korrektur der Kursteilnehmer
    • Übungsleiterverhalten
  • Rahmenbedingungen
    • Einweisung in das Kursprogramm 8 x 60 min
    • Präventionskurse und Anerk. gem. § 20 SGB V
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Aqua-Fitnesstrainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Aqua-Fitness liegt weiterhin voll im Trend – Kursleiter sind gefragt wie nie und deren Präventionskurse gut besucht. Sie ist eine besonders geeignete Form der aktiven Gesundheitsförderung. Als Aqua-Fitnesstrainer führen Sie Kurse überwiegend im Flachwasser durch und verfolgen vielfältige Gesundheitssportziele, wie z.B. Förderung der allgemeinen Fitness, Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der aeroben Ausdauer. Gleichzeitig motivieren Sie aktiv vom Beckenrand aus Ihre Kunden zu mehr Ausdauer und Fitness. Die Vorteile des Übens im Wasser tragen bei konsequenter Ausnutzung in erheblichem Maße zur Verringerung der Bewegungseinschränkungen und belastungsbedingten Schmerzen bei. Die Schulung der Bewegungskoordination im Wasser unterstützt zudem die Bewältigung von Alltagsaufgaben, weil in diesem Medium fast unbegrenzt, in viele Richtungen, Bewegungsvariationen durchgeführt werden können. Sie als Aqua-Fitnesstrainer haben die Aufgabe, auf die Bedürfnisse und Ziele Ihrer Kursteilnehmer zu reagieren und ein adäquates Training im Wasser anzubieten. Welche methodischen und didaktischen Gesichtspunkte bei der Gestaltung des Bewegungsangebotes im Medium Wasser zu beachten sind, soll Ihnen diese Ausbildung vermitteln. Durch die Einweisung in zwei exemplarische Stundenpläne, sind Sie in der Lage sofort zu starten und können so sicher Ihre Gruppen für Aqua-Fitness begeistern. Der Abschluss als Aqua-Fitnesstrainer ermöglicht Ihnen die Durchführung von Präventionskursen, die nach §20 SGB V anerkannt werden.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Bewegungsförderung durch Aquafitness
  • Besonderheiten des Wassers im Gesundheitssport
  • Praxis in der Aqua-Fitness
    • Basisbewegungen
    • Bewegungsmöglichkeiten
    • Geräteauswahl
  • Kursplanung
    • Methodik und Didaktik
    • Einsatz von Musik
    • Einweisung in die Kursprogramm „Aquafitness-Power und Cardio“ (8 x 60 min)
  • Rahmenbedingungen für Aqua-Kurse
    • Tipps für einen erfolgreichen Start
    • Präventionskurs und Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Bauch-Beine-Po & Body Shape Instructor

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Kurse für die typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po gehören in jedes Fitnessstudio-Programm. Bringen Sie Ihre Kunden näher an Ihr persönliches Ziel durch spezielle Workouts und Techniken als Instructor. Durch das Training dieser typischen Problemzonen Ihrer Kunden sind Sie die Nummer eins in Fitnessstudios. Frauen und Männer jeden Alters und Fitnesslevels nutzen das Training in der Gruppe zu Musik, um den gesamten Körper zu kräftigen und zu formen. In dieser Ausbildung werden zunächst die Grundlagen des kursspezifischen Trainings, der Aufbau einer professionellen Stunde und ein Übungskatalog für die einzelnen Körperpartien vor allem mit dem Trainingsmittel „Tube“, Step“ und „Kurz-/Langhanteln“ erarbeitet. Mit Musik und Spaß können Sie als Bauch-Beine-Po- & Body Shape Instructor professionell durch die Stunde leiten. Neben den Grundlagen erlernen Sie didaktische Methoden für die Kursleitung und wenden die erlernten Techniken in einem großen Praxisteil an. Durch die Einweisung in einen exemplarischen Stundenplan sind Sie in der Lage, sofort zu starten und können so Ihre Gruppen in Bauch-Beine-Po-Kursen begeistern und trainingsspezifische Fragen der Kursteilnehmer qualifiziert beantworten.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Masterclass
    • Bauch-Beine-Po
    • Bodyshape
  • Trainingsmethodik
    • Hauptmuskelgruppen der kursspezifischen Körperpartien
    • Kraftausdauertraining
  • Stundenaufbau
    • Intro
    • Warm Up
    • Hauptteil
    • Ausklang
    • Verabschiedung
  • Musikeinsatz und Sequencing
  • Berufsbild des Instructors
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
    • „Tube“ für Gesäß, Beine und Bauch
    • „Step“ und „Kurzhanteln“ für den ganzen Körper
  • Verbales und nonverbales Cueing
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
keine Vorerfahrungen notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel

BrainFit-Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Schulungen in Berlin, Köln

BrainFit ist ein von der AHAB-Akademie entwickeltes Programm zur Mobilisierung und Aktivierung geistiger Leistungsfähigkeit und wird seit 2010 erfolgreich angeboten. Zusammen mit Neurowissenschaftlern, Sportwissenschaftlern und Psychologen haben wir ein Übungs- und Trainingsprogramm entwickelt, welches die Verarbeitsgeschwindigkeit und die Merkfähigkeit gerade auch bei Ermüdungserscheinungen nachweislich verbessert. Ob in der Arbeitswelt oder im Sport – schnelle Entscheidungen, kreative Denkprozesse und eine hohe Aufmerksamkeit werden uns tagtäglich abgefordert. Die Arbeitsgeschwindigkeit und die Merkspanne sind für die Konzentrationsleistung entscheidend. Beide Parameter können gezielt trainiert werden. Dabei kommt es bei der Arbeitsgeschwindigkeit auf die Schnelligkeit an, bei der Merkspanne auf das Verfügbarhalten von Informationen im Arbeitsspeicher. Neben dem kontinuierlichen Training zuvor genannter geistiger Fähigkeiten spielen die Ernährung, Regenerationsprozesse sowie die Integration von Bewegung in den Lebensalltag eine maßgebliche Rolle, um eine hohe Konzentrationsfähigkeit nutzen zu können. Im Rahmen der Ausbildung zum BrainFit-Trainer erhalten Sie das notwendige neurowissenschaftliche Hintergrundwissen zur Thematik. Ebenso werden Sie in die vielfältigen Übungen zum BrainFit-Training eingewiesen. Mit konkreten Stundenplänen bekommen Sie zudem eine praxistaugliche Anleitung zur Umsetzung verschiedener Übungsprogramme aus dem Gesamt-Portfolio des BrainFit-Programms.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Neurowisschaften - light
    • Aufbau des Gehirns
    • Aufbau des Gedächtnisses
    • Konzentration und Aufmerksamkeit
  • Stress und Auswirkungen auf die Aufmerksamkeit / Konzentration
  • Brain-Food: Welche „Nahrung“ fördert die Gehirnleistung?
  • Mit Bewegung geistige Leistungsfähigkeit fördern
  • Einweisung in das BrainFit-Übungsprogramm
    • Konzentrations- und Aufmerksamkeitstraining
    • Entspannung und Aktivierung
    • Koordination und Gehirnleistung
    • Methoden des Gedächtnistrainings
    • Kreativität fördern
    • Bewegung und mentale Leistungsfähigkeit
    • Optimale Ernährung für hohe Aufmerksamkeits- und ­Konzentrationsleistungen
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 18 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel

Cardiofitness-Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Cardiofitness ist ein wichtiges Instrument für die Erhaltung und Wiederherstellung körperlicher Leistungsfähigkeit. Bewegungsmangel gehört derzeit zu den größten Risikofaktoren für verschiedenste Zivilisationskrankheiten. Gerade das Herz-Kreislauf-System bildet die Grundvoraussetzung für die Erhaltung der Funktion und Systeme des Menschen. Als Cardiofitness-Trainer sind Sie Experte für das Herz-Kreislauf-System und fördern damit die Lebensqualität, Selbständigkeit und Gesundheit Ihrer Kunden. Mit dieser Ausbildung als Cardiofitness-Trainer erwerben Sie Grundlagenwissen über Herz und Kreislauf sowie Fitnesstestverfahren. Die richtige Wahl der geeigneten Ausdauersportart ist für Sie kein Problem. Erlernen Sie Trainerkompetenzen zur Durchführung von Bewegungsangeboten für jede Altersgruppe. Durch diese Ausbildung lernen Sie entsprechende Trainings individuell zu planen und gezielt einzusetzen. Mit den erworbenen Trainerkompetenzen werden Sie als Trainer Ihren Kunden beratend zur Seite stehen. Der Abschluss als Cardiofitness-Trainer ermöglicht Ihnen die Durchführung von Präventionskursen, die nach §20 SGB V anerkannt werden.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Herz-Kreislauf-Systems
    • Aufbau, Funktion
    • Erkrankungen und Präventionsmöglichkeiten
  • Individualtraining
    • Leistungsfähigkeit und Ausdauertestverfahren
    • Wahl der richtigen Ausdauersportarten (Indoor, Outdoor)
    • Trainingsplanung
  • Praxis im Cardiofitness-Kurs
    • Informationsvermittlung und Warm-Up
    • Ausdauer- und Kräftigungsphase
    • Spielphase und Cool-Down
  • Kursplanung
    • Methodik und Didaktik
    • Einweisung in das Kursprogramm 12 x 60 min
  • Rahmenbedingungen für Cardio-Kurse
    • Tipps für einen erfolgreichen Start
    • Präventionskurs und Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Ernährungsberater

Preis499 €
Dauer4 Präsenztage + Selbstlernphasen
AbschlussHochschulzertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Ernährungsberater ist ein Beruf mit Zukunft. Die Unwissenheit und Unsicherheit zum Thema falsche Ernährung und damit zusammenhängender Erkrankungen nehmen immer mehr zu. Die richtige Ernährung ist wichtig für den Erhalt der Gesundheit und körperlicher sowie geistiger Kräfte. Als Ernährungsberater vermitteln Sie geeignete Essgewohnheiten an Ihre Kunden sowie die korrekte Verwendung von Lebensmitteln für die ausgewogene Ernährung. In der Ausbildung zum Ernährungsberater erfahren Sie alles zu den Themen Ernährungslehre und erwerben die Fachkompetenzen für das Erkennen von Ernährungsproblemen Ihrer Kunden. Methodische Kompetenz und der richtige Umgang mit Kunden ist ebenso wichtiger Bestandteil dieser Ausbildung. Erlernen Sie weitere Kenntnisse über die Bearbeitung und Behandlung von Lebensmitteln und ernährungsbedingten Erkrankungen. Die Durchführung einer Ernährungsanamnese und die Anleitung zur Führung eines Ernährungsprotokolles sowie Nährwerttrendanalysen werden in der Theorie besprochen und in der Praxis erprobt. Helfen Sie Ihren Kunden zukünftig dabei richtig zu essen und das von Ihnen vermittelte Wissen umzusetzen und vor allem durchzuhalten. Beraten Sie Ihre Kunden in Sachen Ernährung und begleiten Sie diese durch den Alltag, ob in Einzelgesprächen oder in Gruppenkursen.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Grundlagen der Ernährung
    • Ernährungslehre
    • Energiebereitstellung
    • Energieumsatz
    • Richtwerte der Energiezufuhr
  • Webinar Bio-Ernährung
  • Webinar Kinderernährung
  • Webinar Ernährung für Senioren
Tag 1
  • Ernährung und Gesundheit
    • Fehl- und Mangelernährung
    • Balance der Nährstoffe
    • Alternative Kostformen und Diätformen
    • Risikogruppen
    • Umsetzung von Ernährungsempfehlungen
Tag 2
  • Ernährungserhebungen
    • Ernährungsanamnese
    • Erfassung des Ernährungszustandes
    • EDV-unterstützte Ernährungsberatung
Tag 3
  • Ernährungssoziologie und -psychologie
    • Ernährungsverhalten
    • Ernährung in verschiedenen Altersabschnitten
    • Ernährung und Krankheiten
Tag 4
  • Methodik und Didaktik in der Beratung
    • Praxis der Gesprächsführung (Theorie und Methoden)
    • Ernährungsberatung im Rahmen der Gesundheitsförderung
    • Umsetzung der Ernährungsumstellung
Abschluss
  • Schriftliche Prüfung (Online)
  • Einsendeaufgabe
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Einsendeaufgaben: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet)
Schriftliche Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung
Hinweis
  • Sie erhalten 40 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Faszientrainer

Preis149 €
Dauer1 Präsenztag
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Früher unbewusst trainiert, dann lange Zeit vergessen und jetzt durch aktuelle Studienergebnisse im Fokus: die Fasziengesundheit. Faszien bilden zusammen mit den aktiven und passiven Strukturen des Bewegungsapparates eine untrennbare Einheit. Ohne die Faszien könnten wir die Kraft unserer Muskeln überhaupt nicht nutzen, denn es käme keinerlei Bewegung zustande. Die Faszien stützen also u.a. den Körper, schützen die Organe, leiten die Kraft der Muskeln auf die Knochen, speichern Wasser und dienen sogar der Immunabwehr. In der Ausbildung erlernen Sie die Bedeutung der Faszien für das Funktionieren der Muskeln und für eine optimale Bewegungskoordination. Gesunde und funktionierende Faszien besitzen aber auch einen großen Einfluss auf den Heilungsprozess nach Verletzungen sowie auf die Regeneration nach einem erschöpfenden Training. Für professionelle Trainer steht fest: Übungen für die Faszien müssen das Sportprogramm ergänzen, weil sich Faszientraining langfristig auszahlt. Die damit verbundenen Effekte in Bezug auf Leistungssteigerung, Prävention und Ästhetik dürfen Ihren Kunden nicht vorenthalten werden. Mit Faszientraining fördern Sie nachhaltig die Leistung und Gesundheit Ihrer Kunden! Deshalb schenken Sie den Faszien in der individuellen Trainingsplanung die Aufmerksamkeit, die diese verdienen. Die Körper Ihrer Kunden werden es Ihnen danken.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Anatomisch-physiologische Grundlagen
    • Bindegewebe
    • Faszien als Verbindungs- und Kraftübertragungskomponente
    • Faszienzugbahnen
  • Körperwahrnehmung
  • Crosslinks
  • Faszientraining
    • Ziele des Trainings
    • Gewährleistung der Faszienfunktion
  • Self Myofascial Release und Mobility-Training
  • Übungsprogramme
    • Rücken
    • Nacken-, Arme-, Schultern
    • Hüfte
    • Füße
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 10 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Fitnesstrainer mit B-Lizenz

Preisab 499 €
Dauerab 3 Präsenztage + Selbstlernphasen
AbschlussHochschulzertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Die Fitnesstrainer B-Lizenz ist der Klassiker unter den Sport- und Fitnessausbildungen und ist der ideale Einstieg für Sie in die Fitnessbranche – egal ob als ambitionierter Trainer oder als Quereinsteiger. Fitnesstrainer arbeiten in Sport- und Fitnessstudios, beraten Kunden in deren Zielvorstellungen und betreuen sie während des individuell geplanten Trainingsprozesses sportfachlich. Mit der Ausbildung als Fitnesstrainer qualifizieren Sie sich zu einem kompetenten Trainer für das fitnessorientierte Training auf der Studiofläche. Ihre Affinität zum Fitnesssport und kundenorientiertes Arbeiten macht Sie zu einem begehrten Trainer auf dem Fitnessmarkt. Als Fitnesstrainer führen Sie Eingangstests und Probetrainings souverän durch, vermitteln das richtige Handling an den Trainingsgeräten und wählen für das individuelle Training eine optimale Belastungsgestaltung, da Sie die Trainingspläne nach aktuellen Erkenntnissen für Ihre Kunden entwerfen. Die Kundenbetreuung umfasst nicht nur das Training auf der Studiofläche, sondern schließt die Beratung, Kommunikation und Information der Kunden mit ein. Werden Sie mit der Ausbildung zum Fitnesstrainer ein wichtiger Mitarbeiter in Ihrem Fitnessstudio und begleiten Sie Ihre Kunden kompetent und motivierend bei den Trainings auf der Studiofläche. Diese berufliche Kompetenz vereint Fachwissen und methodische Fähigkeiten, das Wissen in der Praxis anzuwenden. Die „Fitnesstrainer B-Lizenz“ – Ihre sportfachliche Basis für den beruflichen Erfolg!

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Funktionelle Anatomie
  • Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
  • Herz-Kreislauf-System und Erkrankungen
  • Trainingslehre
  • Grundlagen und Methoden des Fitnesstrainings
  • Trainingsberatung im Fitness-Sport
  • Eingangsdiagnostik (Anamnese, Haltungsscan, Fitnesstests, Check-Up‘s)
  • Realistische Trainingsziele nach der SMART-Methode setzen Planen, Verfassen und Bewerten von Trainingsplänen
  • Einweisung in den Übungskatalog für die Trainingsfläche
    • Trainingsmaschinen, Freihanteln
    • Ausdauertrainingsgeräte
    • Beweglichkeitsübungen
  • Beispieltrainingseinheiten für unterschiedliche Zielgruppen
  • Organisation und Administration
Abschluss
  • Einsendaufgaben (nur in der Fernlehrgangsvariante)
  • Schriftliche Prüfung
  • Praktische Prüfung
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Einsendeaufgaben: Nur Fernlehrgang: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet)
Schriftliche & Praktische Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung.
Hinweis
  • Sie erhalten ab 30 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Fitnesstrainer A-Lizenz

Preisab 999 €
Dauerab 8 Präsenztage + Selbstlernphasen
AbschlussHochschulzertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Mit der Fitnesstrainer A-Lizenz erhöhen Sie Ihre Chancen auf dem Fitnessmarkt, denn die Ausbildung zur A-Lizenz ist die höchste Lizenzstufe für Fitnesstrainer. Ihre Trainerkompetenzen werden deutlich erweitert und ermöglichen das ganzheitliche Arbeiten im Fitnessbereich. Mit dieser Ausbildung erwerben Sie neben der Fitnesstrainer B-Lizenz auch zwei Zertifikate für das Functional Training im Einzel- und Gruppenbereich. Arbeiten Sie mit Ihren Kunden ganzheitlich-funktionell oder drillen Sie Ihre Kleingruppen bis zur wohltuenden Erschöpfung! Diese Bandbreite an Möglichkeiten erhalten Sie bei der Buchung dieser Fitnesstrainer A-Lizenz. Mit einem Repertoire an intensiven Übungen und mit viel Motivation als Trainer sind Sie mit dieser Ausbildung einer der angesagtesten Trainer in Fitnessstudios. Machen Sie sich mit der Ausbildung zum hochschulzertifizierten Fitnesstrainer A-Lizenz fit für die Zukunft!

Inhaltsübersicht
Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Funktionelle Anatomie
  • Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
  • Herz-Kreislauf-System und Erkrankungen
  • Trainingslehre
  • Grundlagen und Methoden des ­Fitnesstrainings
  • Trainingsberatung im Fitness-Sport
  • Eingangsdiagnostik (Anamnese, Haltungsscan, Fitnesstests, Check-Up‘s)
  • Realistische Trainingsziele nach der SMART-Methode setzen
  • Planen, Verfassen und Bewerten von Trainingsplänen
  • Einweisung in den Übungskatalog für die Trainingsfläche
  • Beispieltrainingseinheiten für unterschiedliche Zielgruppen
  • Organisation und Administration
Functional Trainer B-Lizenz
  • Muskelketten und -schlingen
  • Funktionelles Trainingsmodell und -planung
  • Haltungs- und Performance-Assessments
  • Funktionelles Training
    • Beweglichkeitstraining
    • Core-Training
    • Balancetraining
    • Widerstandstraining
    • Maximalkrafttraining
    • Plyometrisches-Training
    • Schnelligkeit, Gewandheit & Reaktionsfähigkeit
  • Workoutplanung für alle Zielgruppen
  • Functional Training erfolgreich instruieren
  • Verletzungsprophylaxe durch funktionelle Übungen
Functional Group Trainer
  • Fokus Trainingslehre
    • Intervalltraining
    • Intensitätssteuerung für alle Level
  • Stundenaufbau für Kleingruppenkurse
  • Coachinginstrumente für Kleingruppenkurse
  • Berufsbild des Trainers
  • Outdoor Bootcamp
    • Masterclass
    • Warm Up und Hauptteil
    • Cool Down und Stretching
    • Übungen und Trainingsmittel
  • Funktionelles Zirkeltraining
    • Masterclass
    • Warm Up und Hauptteil
    • Cool Down und Stretching
    • Übungen und Trainingsmittel
Abschluss
  • Einsendeaufgaben (nur ­Fernlehrgangsvariante)
  • Schriftliche Prüfung
  • Praktische Prüfung
  • Lehrproben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Einsendeaufgaben: Nur Fernlehrgang: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet).
Schriftliche & Praktische Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung.
Lehrprobe: Functional Trainer B-Lizenz, Functional Group Trainer, Fitnesstrainer B-Lizenz
Hinweis
  • Sie erhalten ab 80 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Functional Trainer B-Lizenz

Preis389 €
Dauer3 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Functional Training ist Trend! Mit der Weiterführung erschlossener Inhalte aus der Fitnesstrainer B-Lizenz werden Sie befähigt, funktionelle Bewegungsformen in das Fitnesscoaching zu integrieren. Als Functional Trainer trainieren Sie Ihre Kunden zielgerichtet mit effektivsten Trainingsmethoden. Das Training von Bewegungen, also nicht isolierter Muskeln, fordert den gesamten Körper im Functional Training. Dabei stehen der Ausbau einer ganzheitlichen Sichtweise und die funktionelle Trainingsplanung im Vordergrund. Innerhalb des gelehrten Trainingsmodells optimieren Sie die Performance Ihrer Kunden durch neue Trainingsinhalte und -geräte. Mit ausgewählten Screenings und Assessments können Sie als Functional Trainer Ihre Kunden individuell einschätzen und Ihre Trainingsplanung auf diese Bewertung ausrichten. Von korrektiven Maßnahmen zum Ausgleich von Schwächen bis hin zur gezielten Leistungsentwicklung auf hohem Niveau stellt dies Ihre Bandbreite an Möglichkeiten als Functional Trainer dar. Optimieren Sie die Bewegungsqualität Ihrer Kunden und motivieren Sie nachhaltig mit dieser speziellen Trainingsform. Eine Spezialisierung als Functional Trainer erhöht Ihre Chancen auf dem Fitnessmarkt.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Muskelketten und -schlingen
  • Funktionelles Trainingsmodell und -planung
    • Stabilisation (Koordination / Propriozeption)
    • Kraft (Kraftausdauer, Hypertrophie, Maximalkraft)
    • Performance (Schnelligkeit, Schnell- und Reaktivkraft)
    • Ausdauer
  • Haltungs- und Performance-Assessments
    • Schwachstellen einer Bewegungskette erkennen
    • Functional Movement Screening
    • Feststellung des Kraft- und Ausdauervermögens
    • Messung spezifischer (oder funktioneller) Fertigkeiten
  • Funktionelles Training
    • Beweglichkeitstraining
    • Core-Training
    • Balancetraining
    • Widerstandstraining
    • Maximalkrafttraining
    • Plyometrisches-Training
    • Schnelligkeit, Gewandheit & Reaktionsfähigkeit
  • Workoutplanung für alle Zielgruppen
  • Functional Training erfolgreich instruieren
  • Verletzungsprophylaxe durch funktionelle Übungen
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 30 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel Sigel

Functional Trainer A-Lizenz

Preis619 €
Dauer5 Präsenztage
AbschlussHochschulzertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Functional Training findet immer größeren Zuspruch und wird aufgrund der Effektiviät und Vielseitigkeit immer beliebter. Das gezielte Training fokussiert sich dabei auf das Zusammenspiel aller Muskelketten. Das hat nicht nur die Kräftigung der Muskeln zur Folge sondern verbessert zudem die Bewegungsmuster Ihrer Kunden. Durch die Komplexität der Übungen ist der Functional Trainer besonders gefordert. Mit der A-Lizenz im Functional Training werden das Basiswissen der B-Lizenz mit den Trainingsmethoden von funktionellem Zirkeltraining und Schlingentraining erweitert. Bauen Sie mit dieser Ausbildung Ihre sportlichen Functional-Trainer-Kompetenzen aus und erlernen Sie die Planung, Realisierung und Bewertung von effektiven Trainingsplänen zur Steigerung der Leistungsfähigkeit Ihrer Kunden. Betreuen Sie Einzelpersonen und Kleingruppen im Functional Training kompetent und umfassend. Werden Sie zum hochschulzertifizierten Trainer und Coach im Functional Training!

Inhaltsübersicht
Funtional Trainer B-Lizenz
  • Muskelketten und -schlingen
  • Funktionelles Trainingsmodell und -planung
    • Stabilisation (Koordination / Propriozeption)
    • Kraft (Kraftausdauer, Hypertrophie, Maximalkraft)
    • Performance (Schnelligkeit, Schnell- und Reaktivkraft)
    • Ausdauer
  • Haltungs- und Performance-Assessments
  • Funktionelles Training
    • Beweglichkeitstraining, Core-Training, Balancetraining, Widerstandstraining, Maximalkrafttraining, Plyometrisches-Training, Schnelligkeit, Gewandheit & Reaktionsfähigkeit
  • Workoutplanung für alle Zielgruppen
  • Functional Training erfolgreich instruieren
  • Verletzungsprophylaxe durch funktionelle Übungen
Functional Group Trainer
  • Trainingslehre für das funktionelle Gruppentraining inkl. Stundenaufbau
  • Berufsbild eines erfolgreichen Trainers
  • Coachinginstrumente und Organisationsformen für Kleingruppenkursen
  • Funktionelles Zirkeltraining
    • Masterclass (Indoor)
    • Planung und Unterrichten aller Stundenabschnitte (Warm Up, Haupteil, Cool Down + Stretching)
    • Verwendung von unterschiedlichen Trainingsmitteln (Kettlebells, Sling-Systeme, Springseile, Med Balls, etc.)
    • Erarbeitung eines Übungskatalogs
Abschluss
  • Lehrproben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 50 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Functional Group Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Funktionelles Zirkeltraining oder Outdoor Bootcamps – Sport in der kleinen Gruppe motiviert zu Höchstleistungen, ist effektiv und intensiv. Fitnessstudios setzen auf Trainer, die Kleingruppentrainings zu verschiedenen Themen anbieten und somit ihre Mitglieder begeistern können. Die zahlreichen Angebote der Fitnessbranche mit intensivem und hochintensivem Training ein zeitsparendes, aber auch effektives Training auf dem Markt zu platzieren, sind nicht mehr zu übersehen. Der Reiz dieser Trainingsform liegt in dem urbanen und reduzierten Charakter der Trainingssessions. Nicht zuletzt ist das Gruppenerlebnis eines harten Trainings der Katalysator des Fitness-Booms. Nutzen Sie Ihre Kenntnisse aus dieser Ausbildung zum Functional Group Trainer und coachen Sie Ihre Kunden effektiv und trainieren Sie intensive Übungen in kleinen Gruppen. Als Trainer mit dieser Ausbildung sind Sie in der Lage strukturierte und durchdachte Workouts für verschiedene Zielgruppen zu unterrichten. Wir geben Ihnen Stundenprofile für die Kursprogramme funktionelles Zirkeltraining und Outdoor Bootcamp mit auf den Weg und erweitern Ihre Fähigkeiten um das 1:1-Training für die Kleingruppe. Starten Sie damit sofort in Ihre erste Übungsstunde als Functional Group Trainer.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Fokus Trainingslehre
    • Intervalltraining
    • Intensitätssteuerung für alle Level
  • Stundenaufbau für Kleingruppenkurse
  • Coachinginstrumente für Kleingruppenkurse
  • Berufsbild des Trainers
  • Outdoor Bootcamp
    • Masterclass
    • Warm Up und Hauptteil
    • Cool Down und Stretching
    • Übungen und Trainingsmittel
  • Funktionelles Zirkeltraining
    • Masterclass
    • Warm Up und Hauptteil
    • Cool Down und Stretching
    • Übungen und Trainingsmittel
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Group Fitness Instructor A-Lizenz

Preis1.999 €
Dauer17 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Der Gruppenfitness-Bereich ist so vielfältig, wie die Kunden in einem Fitnessstudio. Auf den Kursplänen findet man die Klassiker (Bauch-Beine-Po, Step-Aerobic) und Trends (Yoga, Langhantel- und Faszientraining) sowie jede Menge anderer Workoutvarianten. Der professionelle Group Fitness Instructor von heute kann idealerweise mehrere Stundeninhalte unterrichten, um größtmöglich einsetzbar zu sein. Studiobesitzer und Kurskoordinatoren suchen deshalb nach flexibel einsetzbaren Instructoren, denn so finden sie innerhalb des Teams leichter Vertretungen und wissen um die optimale Kundenbindung vor, während und nach der Stunde. Daher werden Sie in dieser Ausbildung als Group Fitness Instructor so umfassend ausgebildet, dass der Kursplan stets gesichert ist. Sie können damit nicht nur ein sehr breites Spektrum an Kursformaten anbieten sondern bauen gleichzeitig Ihr eigenes Business mit allen gängigen Lizenzen und fachlichen Qualifikationen im Gruppenfitnesssektor auf. Sie nutzen damit Ihre Kapazitäten optimal aus und unterrichten mehrere Kursinhalte im Block. Sie treiben die Leistungen Ihrer Teilnehmer ans Limit und geben anschließend Inspiration für Körper und Geist. Mit der anerkannten und zertifizierten Group Fitness Instructor A-Lizenz bewegen Sie Menschen! Jeden Tag aufs Neue haben Sie Einfluss auf das Leben Ihrer Teilnehmer und führen sie zu Gesundheit und Wohlbefinden. Schaffen Sie Fitnesserlebnisse für Ihre Kunden, die auf fachlichem Know-how und viel praktischer Erfahrung beruhen. Der Bedarf an enthusiastischen und talentierten Group Fitness Instructoren war nie größer!

Inhaltsübersicht
Group Fitness Instructor B-Lizenz „Power“
  • Aerobic Instructor
  • Step-Aerobic Instructor
  • Bauch-Beine-Po & Body Shape Instructor
  • Rückenfit Instructor
  • Langhantel Workout Trainer
Group Fitness Instructor B-Lizenz „Body & Mind“
  • Pilates-Trainer
  • Yoga-Trainer
  • Core-Trainer
Abschluss
  • Lehrproben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 180 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Group Fitness Instructor B-Lizenz "Power"

Preis999 €
Dauer9 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Gruppenfitnesskurse sind ein fester Bestandteil in den Fitnessstudios und erfreuen sich großer Beliebtheit. Mit dieser Ausbildung als Group Fitness Instructor B-Lizenz „Power“ begeistern Sie Ihre Kunden mit Musik und Bewegung auf der Trainingsfläche. Auf der Grundlage Ihrer bereits vorhandenen praktischen Vorerfahrungen im Fitnessbereich erwerben Sie mit dieser Ausbildung alle bewährten Methoden aus den Aerobic-, Step-Aerobic- und Workout-Bereichen. Dies ermöglicht Ihnen einen professionellen Einstieg in die sehr beliebte Gruppenfitness. Als Group Fitness Instructor mit dem Schwerpunkt „Power“ sind Sie in der Lage, überzeugende Workouts für verschiedene Zielgruppen durchzuführen, die den neuesten methodischen und didaktischen Standards entsprechen. Sie führen aktivierende Trainings durch und bieten begeisternde Angebote für ein gruppenorientiertes Herz-Kreislauf- und Kraftausdauertraining an.

Inhaltsübersicht
Aerobic Instructor
  • Masterclass Aerobic
  • Anatomische und physiologische Grundlagen
  • Entwicklung der Aerobic
  • Grundtechniken in der Aerobic und Musiklehre
  • Choreografie
  • Kommunikation im Kurs
  • Rahmenbedingungen
Step-Aerobic Instructor
  • Masterclass Step-Aerobic
  • Anatomische und physiologische Grundlagen
  • Entwicklung der Step-Aerobic
  • Grundtechniken in der Step-Aerobic und Musiklehre
  • Choreografie
  • Kommunikation im Kurs
  • Rahmenbedingungen
BBP & Body Shape ­Instructor
  • Trainingsmethodik
  • Stundenaufbau
  • Musikeinsatz und Sequencing
  • Berufsbild des Instructors
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
  • Verbales und nonverbales Cueing
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Rückenfit Instructor
  • Trainingsmethodik
  • Stundenaufbau
  • Musikeinsatz und Sequencing
  • Berufsbild des Instructors
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs für den Rücken
  • Verbales und nonverbales Cueing
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Langhantel Workout Trainer
  • Trainingsmethodik
  • Stundenaufbau
  • Musikeinsatz und Sequencing
  • Einsatz des Equipments (Langhantel, Step, Matte)
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs mit der Langhantel
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Abschluss
  • Lehrproben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 90 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Group Fitness Instructor B-Lizenz "Body & Mind"

Preis999 €
Dauer8 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Viele Ihrer zukünftigen Teilnehmer suchen in diesem Moment nach einem ganzheitlichen Fitnesserlebnis, um die persönliche physische und psychische Leistungsfähigkeit zu erhalten. Mit den Ausbildungsmodulen des Group Fitness Instructor B-Lizenz „Body & Mind“ erschaffen Sie sich dafür eine professionelle Basis. „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“. Erheben Sie dies zu Ihrem persönlichen Leitmotiv, um Ihre Karriere im Group Fitness-Bereich voranzutreiben. Verbinden Sie Körper und Geist mit wohltuenden Übungen in professionell angeleiteten Workoutsequenzen. Erweitern Sie Ihre Kompetenzen, um gleichzeitig Bewegung, Ruhe und Stabilität in Ihre Kursteilnehmer zu bekommen. Neben den themenspezifischen Inhalten stehen Übungs- und Programmplanung, Stundenkonzepte, Musikauswahl, Unterrichtstrategien und Teilnehmermotivation im Mittelpunkt. Lernen Sie von den Profis und führen Sie Ihre Teilnehmer zu innerer und äußerer Stärke!

Inhaltsübersicht
Pilates-Trainer
  • Pilates-Masterclass Level 1
  • Pilatesspezifische Anatomie und Trainingslehre
  • Katalog zu Pilatesübungen auf der Matte
    • Pre-Pilates-Übungen
    • Mattenübungen Level 1
    • Übergänge und Dehnungen
  • Stundenaufbau
    • Methodik und Didaktik
    • Intro, Mobilisation & Pre-Pilates-Übungen
    • Hauptteil Level 1
    • Sequencing
    • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
  • Cueing, Fehlerquellen und Adjustments
  • Berufsbild des Pilates Trainers
Yoga-Trainer
  • Yogaspezifische Anatomie
  • Stundenaufbau der Asana-Praxis
  • Atemtechniken und Meditation
  • Berufsbild des Yoga Trainers
  • Methodik und Didaktik
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
  • Coaching
  • Adjustments
  • Praktisches Üben des Unterrichtens aller Stundenabschnitte der Asana-Praxis, der Atemtechniken und der Meditation
  • Einweisung in ein exemplarisches ­Kursprogramm
Core-Trainer
  • Funktionelle Anatomie
  • Präventionsmöglichkeiten für Erkrankungen der Wirbelsäule
  • Übungspool für Individual- und ­Gruppentraining
    • Mobilisation
    • Rumpfstabilität und Kräftigung
    • Flexibilität
    • Progressionsreihen
  • Geräteeinsatz (Pezziball, Theraband)
  • Präventionskurs
    • Indikation / Kontraindikation
    • Methodik und Didaktik
    • Einweisung in das Kursprogramm 10 x 60 min
    • Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehrproben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 80 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik / Core-Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Im Zuge der stetig zunehmenden Rückenprobleme in der Bevölkerung und zusätzlich wachsender Wertschätzung der eigenen Gesundheit hat sich die Wirbelsäulengymnastik (Core-Training) längst als festes Element in der Prävention etabliert. Der Bedarf an fachlich qualifizierten Trainern wird in Zukunft steigen, da nicht nur Fitnessstudios sondern auch immer mehr Unternehmen den Nutzen von Wirbelsäulengymnastik (Core-Training) erkennen. Dieser populäre Fitnesstrend legt den Fokus auf die Kräftigung der tiefen und oberflächlichen Muskeln, welche den Körper stabilisieren, ausrichten und bewegen. Der Core-Bereich des Körpers umfasst die Lendenwirbelsäule (unterer Rücken), das Becken und die Hüfte (LPHC- lumbo-pelvic-hip complex). Von ihm geht jegliche menschliche Bewegung aus und ist deshalb so elementar bedeutsam. Ein schwacher Kern (Core) führt zwangsläufig zu Bewegungseinschränkungen und degenerativen Veränderungen, aber auch zu Leistungseinbußen bei ambitionierten Sportlern. Ein stabiler Core dagegen garantiert durch optimale Längen-Spannungs-Verhältnisse, Aktivierungsfähigkeit und Gelenksbewegungen in der LPHC-Region eine Aufrechterhaltung der muskulären Balance. So werden dynamische Bewegungen/Aktivitäten und die Prävention von Erkrankungen erst möglich. Neben fundiertem Theoriewissen erlernen Sie koordinativ anspruchsvolle Übungen, die durch eine zunehmende propriozeptive Trainingsumgebung gekennzeichnet sind. Dadurch fordern Sie das lokale sowie globale Stabilisationssystem und die funktionelle Kraft des Bewegungssystems. Gymnastikball, -band, Balance-Ball oder -Pad können hier methodisch ergänzend eingesetzt werden. Stärken Sie den Core Ihrer Kunden und leiten Sie Ihre eigenen Kurse mit dem Fokus auf Wirbelsäulengymnastik (Core-Training). Der Abschluss als Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik (Core-Trainer) ermöglicht Ihnen die Durchführung von Präventionskursen, die nach §20 SGB V anerkannt werden.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Funktionelle Anatomie
  • Präventionsmöglichkeiten für Erkrankungen der Wirbelsäule
  • Übungspool für Individual- und Gruppentraining
    • Mobilisation
    • Rumpfstabilität und Kräftigung
    • Flexibilität
    • Progressionsreihen
  • Geräteeinsatz (Gymnastikball, -band, Balance-Ball, Balance-Pad)
  • Präventionskurs
    • Indikation / Kontraindikation
    • Methodik und Didaktik
    • Einweisung in das Kursprogramm 10 x 60 min
    • Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Langhantel Workout Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Als Langhantel Workout Trainer kräftigen, formen und straffen Sie den gesamten Körper Ihrer Kunden mit dem populären Sportgerät Langhantel. Das effektive Langhantel-Workout ist ein sehr beliebtes Kursformat in den Studios. Immer mehr begeisterte Anhänger nutzen diese Methode, um begleitet mit Musik in Form zu bleiben. Sie führen als Langhantel Workout Trainer durch ein sehr kraftvolles Training, welches alle Muskelgruppen im Körper anspricht. Die Langhantel mit den verschiedenen Gewichten steht dabei immer im Übungsfokus. Somit wird jede Bewegung ausdauernd und effektiv mit diesem Widerstand trainiert. Der Unterschied zu den bekannteren Kursformaten mit Musik ist der, dass auf Choreografien und spezielle Schrittfolgen verzichtet wird. Vielmehr werden die Muskeln erschöpfend trainiert, denn kein Teilnehmer will ohne Schweiß den Kursraum verlassen. Lernen Sie in der Ausbildung zum Langhantel Workout Trainer wie man motivierende Musik unterstützend einsetzt und sich Ihre Kunden vom passenden Mix zur Übungssequenz mitreißen lässt. Aber nicht nur die Musik und das Training begeistern sondern vor allem Sie als Motivator und Trainer! Durch die Einweisung in vielfältige Stundenpläne sind Sie in der Lage, sofort zu starten und können so Ihre Teilnehmer in den Langhantel-Kursen begeistern und trainingsspezifische Fragen der Kursteilnehmer qualifiziert beantworten.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Masterclass
    • Langhantel Workout
  • Trainingsmethodik
    • Hauptmuskelgruppen der kursspezifischen Körperpartien
    • Kraftausdauer
    • Stabilisation
  • Stundenaufbau
    • Intro
    • Warm Up
    • Hauptteil
    • Ausklang
    • Verabschiedung
  • Musikeinsatz, Motivation und Sequencing
  • Einsatz des Equipments (Langhantel, Step, Matte)
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs mit der Langhantel
    • Grundübungen und -haltungen
    • Übungsvariation
    • Progression
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Manual Resistance Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Was tun, wenn keine Geräte zur Verfügung stehen und der Kunde dennoch trainieren möchte? Die Antwort: Manual-Resistance-Training! Manual Resistance ist eine wichtige Alternative zu den herkömmlichen Formen des Krafttrainings. Als Manual Resistance Trainer können Sie komplett auf Trainingsgeräte verzichten und setzen dabei gezielte Druck- und/oder Zugwiderstände mit Ihren Händen ein. Damit schaffen Sie es als Manual Resistance Trainer immer flexibel und individuell auf jede Situation eingehen zu können, da kein Equipment benötigt wird. Dieser Trainingsstil kann dabei in das reguläre Workout eingearbeitet werden. In dieser Ausbildung als Manual Resistance Trainer wird Ihnen ein umfassender Übungskatalog vermittelt, der es Ihnen ermöglicht auch ganz ohne Geräte mit Ihren Kunden überall zu trainieren – ob unterwegs oder zu Hause. Hier werden möglichst viele Facetten des Trainings abgebildet und dabei der Fokus auf die wichtigsten Muskelgruppen gelegt, die sowohl dynamisch als auch statisch angesprochen werden. Dabei wird insbesondere auf die Funktionalität der Übungen geachtet sowie die Übungsdurchführung speziell auf Anfänger, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger ausgerichtet. Dabei kommen Übungen zum Einsatz, die Trainingsgeräte ersetzen oder ergänzen können. Mit dieser Spezialisierung erhöhen sich Ihre Chancen auf dem Personal-Trainer-Markt.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Funktionelle Anatomie des Rumpfes
    • Wirbelsäule
    • Bewegungssegment
    • Bandapparat der Wirbelsäule
    • Muskulatur des Rumpfes
  • Manual Resistance – Training
    • Kontraindikationen (red flags)
    • Floor-Training vs. One-2-One-Training
    • Check-Liste
    • Ausgangsstellungen (ASTEN)
  • Übungspool
    • Manual Resistance – Training
    • Manual Assistance- Stretching
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Nordic Walking-Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Nordic Walking ist nur was für Senioren? Definitiv nicht! Nordic Walking ist ein äußerst effektives Ganzkörper-Training, welches insbesondere den Oberkörper, den Rumpf und die Beine trainiert. Dieses Training ist demnach für unterschiedliche Personen aller Altersbereiche bestens geeignet. Als Nordic Walking-Trainer begleiten Sie Ihre Kunden fachkundig und motivierend nach draußen. Neben dem Erwerb von Basiswissen über richtiges Equipment und Indikationen erhalten Sie bei dieser Ausbildung als Nordic Walking-Trainer umfangreiche Praxiserfahrung. Sie erlernen Methoden, Techniken und Übungen für den korrekten Bewegungsablauf beim Nordic Walking. Mit dem Blick für individuelle Probleme und Zielstellungen Ihrer Kunden sind Sie als Nordic Walking-Trainer der richtige Ansprechpartner mit dieser Ausbildung. Der Abschluss als Nordic Walking-Trainer ermöglicht Ihnen die Durchführung von Präventionskursen, die nach §20 SGB V anerkannt werden.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Herz-Kreislauf-System
    • Aufbau, Funktion
    • Erkrankungen und Präventionsmöglichkeiten
  • Nordic Walking-Equipment
  • Bewegungsanalyse und –korrektur
  • Praxis im Nordic Walking
    • Grundtechniken, Haltungsschulung
    • Informationsvermittlung und Warm-Up
    • Dehnung und Mobilisation
    • Ausdauer- und Kräftigungsphase
    • Cool-Down
  • Kursplanung
    • Methodik und Didaktik
    • Einweisung in das Kursprogramm 10 x 60 min
  • Rahmenbedingungen für Aqua-Kurse
    • Tipps für einen erfolgreichen Start
    • Präventionskurs und Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehprobe
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Personal Trainer-Lizenz

Preisab 1.890 €
Dauerab 15 Präsenztage + Selbstlernphasen
AbschlussHochschulzertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Sie möchten Personal Trainer werden? Auf dem Markt finden sich viele Angebote mit ganz unterschiedlicher Ausbildungsdauer – 6, 4 oder weniger Ausbildungstage. Sie sind nun unsicher, welche Ausbildung für Sie am besten ist und mit welcher Ausbildung Sie auf dem heiß umkämpften Personal Trainer-Markt erfolgreich sein können? Personal Trainer bieten ihren Kunden ein individualisiertes Gesundheits- und Fitnessprogramm an. Mit dem Ziel, einen dauerhaften gesunden Lebensstil zu etablieren und Kunden in ihren Wünschen sowie Bedürfnissen zu unterstützen. Sie greifen dabei auf ein breites Spektrum an Wissen, Können und Erfahrungen zurück. Seien auch Sie ein erfolgreicher Personal Trainer! Mit der Ausbildung als Personal Trainer bei der AHAB-Akademie können Sie Ihre Kunden im Prozess der individuellen Gesundheitsförderung, Fitnessverbesserung und persönlichen Zielerreichung optimal begleiten. Die Personal Trainer-Lizenz eröffnet Ihnen in allen Studios bundesweite Karrierechancen und Sie heben sich von anderen Mitbewerbern im Personal Trainer-Business positiv ab. Mit einer Expertise von über 12 Jahren können Sie sicher sein, dass Sie hier genau das lernen, was für Sie als zukünftiger Personal Trainer wichtig und für Ihre Kunden unabdingbar ist. Dieser zertifizierte Abschluss ist Ihr erfolgreicher Berufsstart als Personal Trainer. Werden Sie mit uns Personal Trainer!

Inhaltsübersicht
Basiswissen
  • Funktionelle Anatomie
  • Trainingslehre
  • Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
  • Herz-Kreislauf-System und Erkrankungen
  • Grundlagen und Methoden des Fitnesstrainings
  • Sportpsychologie
  • Grundlagen der Gesprächsführung
  • Grundlagen der Ernährung
  • Diagnostik, Analyse und Trainings­steuerung im Personal Training
Bewegung
  • Fitnesstrainer B-Lizenz (nur in der Vollpräsenzvariante dabei)
  • Functional Trainer B-Lizenz
  • Manual Resistance Trainer
Regeneration
  • Regenerationstrainer
  • Faszientrainer
Ernährung
  • Ernährungsberater
Kundeninteraktion
  • Gesundheits- und Verhaltens­psychologie
  • Grundlagen des Coachings
  • Kundeninteraktion und Verhaltensänderung im Personal Training
Selbstständigkeit
  • Businessplanung
  • Marketing im Personal Training
Abschluss
  • Mündliche Prüfung
  • Lehrproben in den praktischen Modulen
  • Schriftliche Prüfung
  • Einsendeaufgaben
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Einsendeaufgaben: Nur Fernlehrgang: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet)
Schriftliche & Mündliche Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung. 3h schriftliche Prüfung und 0,5h mündliche Prüfung
Lehrprobe: Functional Trainer B-Lizenz, Manual Resistance Trainer, Regenerationstrainer, Faszientrainer
Hinweis
  • Sie erhalten ab 150 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Personal Trainer-Lizenz und Fitnesstrainer A-Lizenz (Paket)

Preisab 2.590 €
Dauerab 20 Präsenztage + Selbstlernphasen
AbschlussHochschulzertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Profitieren Sie und erhalten Sie die Ausbildungen Fitnesstrainer A-Lizenz und Personal Trainer zusammen in unserem Fitnesspaket. Die ideale Kombination von Fitnesstraining inklusive der effektiven Functional-Trainingsmethoden sowie Regenerations- und Faszientraining kombiniert mit Manual Resistance und Ernährungsberatung. Sie sind mit dem Abschluss dieser Ausbildungen bestens auf die Anforderungen im persönlichen Training und dem Training mit Gruppen im Studio vorbereitet. Die Ausbildung zum Fitnesstrainer erweitert Ihre Trainerkompetenzen deutlich und ermöglicht Ihnen das ganzheitliche Arbeiten im Fitnessbereich. Durch die Kombination des Personal Trainings werden Sie zum Allrounder im Studio, aber auch individueller Trainer neben der Studiofläche. Begleiten Sie Ihre Kunden im Prozess der individuellen Gesundheitsförderung, Fitnessverbesserung und persönlichen Zielerreichung. Werden Sie Trainer der Zukunft und seien Sie für alle Belange im Fitness- und Sportbereich gewappnet.

Inhaltsübersicht
Basiswissen
  • Funktionelle Anatomie
  • Trainingslehre
  • Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
  • Herz-Kreislauf-System und Erkrankungen
  • Grundlagen und Methoden des Fitnesstrainings
  • Sportpsychologie
  • Grundlagen der Gesprächsführung
  • Grundlagen der Ernährung
  • Diagnostik, Analyse und Trainings­steuerung im Personal Training
Bewegung
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Functional Trainer B-Lizenz
  • Functional Group Trainer
  • Manual Resistance Trainer
Regeneration
  • Regenerationstrainer
  • Faszientrainer
Ernährung
  • Ernährungsberater
Kundeninteraktion
  • Gesundheits- und Verhaltens­psychologie
  • Grundlagen des Coachings
  • Kundeninteraktion und Verhaltensänderung im Personal Training
Selbstständigkeit
  • Businessplanung
  • Marketing im Personal Training
Abschluss
  • Mündliche Prüfung (Skype oder persönlich)
  • Lehrproben in den praktischen Modulen
  • Schriftliche Online-Prüfung
  • Einsendeaufgaben
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Einsendeaufgaben: Nur Fernlehrgang: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet)
Schriftliche & Mündliche Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung. 3h schriftliche Prüfung und 0,5h mündliche Prüfung
Lehrprobe: Functional Trainer B-Lizenz, Manual Resistance Trainer, Regenerationstrainer, Faszientrainer
Hinweis
  • Sie erhalten ab 200 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Pilates-Trainer

Preis389 €
Dauer3 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Pilates Training nutzen Millionen Menschen, um die eigene Fitness und Gesundheit zu fördern. Der Erhalt der Leistungsfähigkeit wird dabei durch kompetente Pilates-Trainer gewährleistet. Spezialisieren Sie sich neben Ihrer bereits erworbenen praktischen Vorerfahrung auf diese überaus bewährte Trainingsmethode und schaffen Sie als Pilates-Trainer ein optimales Pendant zu den Gruppenfitnesskursen in Fitnessstudios. Pilates-Training legt besonderes Augenmerk auf die Körpermitte und der Ausführung von Ganzkörperübungen. Die bewusste Atemtechnik sowie praktische Übungen zur Entwicklung von Muskelkraft und Beweglichkeit machen diese Methode so effizient. Für das Trainieren Ihrer Kunden mit dem Level Anfänger bis Mittelstufe erwerben Sie in dieser Ausbildung die dafür nötigen Grundlagen und Praxiskenntnisse, um Mattenübungen in Ihren Pilates-Kursen korrekt durchführen zu können. Wir verknüpfen dabei das traditionelle mit dem modernen Pilates-Training, so dass Sie von den neuesten Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft profitieren können. Durch die Einweisung in ein Studio-Kursprogramm sind Sie sofort in der Lage als Pilates-Trainer in Ihre erste Stunde zu starten. Erweitern Sie Ihre Kompetenzen durch die Ausbildung als Pilates-Trainer und runden Sie damit Ihr sportliches Profil als Trainer ab. Bewegen Sie Ihre Teilnehmer aus einem starken Zentrum heraus!

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Pilates-Masterclass Level 1
  • Pilatesspezifische Anatomie und Trainingslehre
  • Katalog zu Pilatesübungen auf der Matte
    • Pre-Pilates-Übungen
    • Mattenübungen Level 1
    • Übergänge und Dehnungen
  • Stundenaufbau
    • Methodik und Didaktik
    • Intro, Mobilisation & Pre-Pilates-Übungen
    • Hauptteil Level 1
    • Sequencing
    • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
  • Cueing, Fehlerquellen und Adjustments
  • Berufsbild des Pilates Trainers
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 30 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Pilates-Lehrer

Preis1.090 €
Dauer9 Präsenztage
AbschlussHochschulzertifikat

Schulungen in Berlin, Köln

Pilates ist eine sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Als Lehrer für Pilates mit Hochschulzertifikat lehren Sie das systematische Körpertraining von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln und Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Bieten Sie als Pilates-Lehrer dieses ganzheitliche körperliche Training an und erlernen Sie bei dieser Ausbildung ein umfangreiches Repertoire an Pilates-Übungen. Ob ruhig/dehnende oder aktive/kräftigende Stunden machen Sie zu einem flexiblen Trainer für Pilates speziell für Ihre Zielgruppe. Werden Sie Pilates-Lehrer und erlernen Sie neben den Grundübungen auch Pilatesmethoden mit höherem Schwierigkeitsgrad sowie das Trainieren mit Pilates-Kleingeräten. Trainieren Sie Ihre Kunden auf höchstem Niveau. Der Abschluss als Pilates-Lehrer ermöglicht Ihnen die Durchführung von Präventionskursen, die nach §20 SGB V anerkannt werden.

Inhaltsübersicht
Modul 1 – Pilates-Trainer
  • Pilates-Masterclass Level 1
  • Pilatesspezifische Anatomie und Trainingslehre
  • Katalog zu Pilatesübungen auf der Matte
    • Pre-Pilates-Übungen
    • Mattenübungen Level 1
    • Übergänge und Dehnungen
  • Stundenaufbau
    • Methodik und Didaktik
    • Intro, Mobilisation & Pre-Pilates-Übungen
    • Hauptteil Level 1
    • Sequencing
    • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
  • Cueing, Fehlerquellen und Adjustments
  • Berufsbild des Pilates Trainers
Modul 2
  • Masterclass
    • Pilates Matte Level 2
    • Pilates mit KG - Rolle
    • Pilates mit KG - Ball
  • Haltungsanalyse & Anamnese
  • Adjustments, Korrekturen & „Hands On“ im Pilates
  • Weiterführende Anatomie & Physiologie
  • Grundlagen LBH & lumbaler Schmerz
  • Katalog zu Pilatesübungen auf der Matte
    • Pilates-Matte Level 2
  • Stundenaufbau (Hauptteil)
    • Pilates-Matte Level 2
    • Pilates mit KG ( Rolle, Ball & Ring)
    • Sequencing
    • Stufen des Stabilisationstrainings
  • Cueing, Fehlerquellen und Adjustments
Modul 3
  • Masterclass Pilates mit KG - Ring
  • Pilates für verschiedene Zielgruppen (mit & ohne KG)
  • Adjustments, Korrekturen & „Hands On“ im Pilates
  • Stundenaufbau (Hauptteil)
    • Pilates mit Ring
    • Pilates für verschiedene Teilnehmerprofile (mit & ohne KG)
    • Pre- & postnatales Pilates
    • Sequencing
  • Einweisung in das Kursprogramm 10 x 60 min
  • Rahmenbedingungen für PilatesKurse
    • Marketing & Business für Pilates-Kursleiter
    • Präventionskurs und Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehrprobe
  • schriftliche Prüfung (online)
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Schriftliche Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung
Hinweis
  • Sie erhalten 90 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Präventions- und Gesundheitssportlehrer

Preis1.270 €
Dauer11 Präsenztage + Selbstlernphasen
AbschlussHochschulzertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Diese Ausbildung ist eine Investition in die Zukunft, da die Prävention auf dem Gesundheitsmarkt nicht mehr wegzudenken ist. Ziel des Präventionssports ist die Verbesserung der Fitness und die Erhöhung der Leistungsfähigkeit. Allein mit solchen Kursangeboten haben die Krankenkassen im Jahr 2015 über 1,5 Millionen Menschen erreicht und die Tendenz ist weiter steigend. Erlernen Sie hier das komplette Repertoire an Ausbildungen für den präventiven Bereich gesammelt in einer Gesamtausbildung. Als Präventions- und Gesundheitssportlehrer begleiten Sie Ihre Kunden im Prozess der individuellen Gesundheitsförderung und sind dabei Motivator, Begleiter und Trainer in einem und vermitteln dabei die wichtigsten Säulen der Gesundheitsförderung. Sie planen Übungsprogramme und führen Kurse und bewegungspräventive Maßnahmen durch. Dabei vermitteln Sie Freude an der Bewegung und fördern Bewegungssinn, Körpergefühl und Gesundheitsbewusstsein. Lernen Sie fundierte fachpraktische und theoretisch- didaktische Fähigkeiten, damit Sie Bewegungsangebote in der Prävention leiten können.

Inhaltsübersicht
Basiswissen
  • Physische und psychische ­Gesundheitsförderung
  • Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
  • Funktionelle Anatomie
  • Erkrankungen des Herzkreislauf-Systems
  • Sportpsychologie
  • Grundlagen der Ernährung
  • Trainingslehre
  • Grundlagen und Methoden des Fitnesstrainings
  • Gesundheits- und Verhaltens­psychologie
  • Gesprächsführung
  • Grundlagen des Coachings
Kursleiter für ­Wirbeläulengymnastik
  • Funktionelle Anatomie
  • Präventionsmöglichkeiten für Erkrankungen der Wirbelsäule
  • Übungspool für Individual- und Gruppentraining
  • Geräteeinsatz (Pezziball, Theraband)
  • Präventionskurs
Aquafitness-Trainer
  • Bewegungsförderung durch Aquafitness
  • Besonderheiten des Wassers im Gesundheitssport
  • Praxis in der Aqua-Fitness
  • Kursplanung
Cardiofitness-Trainer
  • Herz-Kreislauf-System und Erkrankungen
  • Individualtraining
  • Praxis im Cardiofitness-Kurs
  • Kursplanung
Kursleiter für Becken­bodengymnastik
  • Anatomie des Beckenbodens
  • Behandlungsmöglichkeiten der Beckenbodenschwäche
  • Praxis des Beckenbodentrainings
  • Kursplanung
Rückenschullehrer
  • Ganzheitliche Betrachtung des Rückenschmerzes
  • Praxis der Rückenschule
  • Kursplanung
  • Rahmenbedingungen für die Rückenschule
Rahmenbedingungen
  • Rahmenbedingungen für Aqua, Cardio, Beckenboden-Kurse und Rückenschule
    • Tipps für einen erfolgreichen Start, Präventionskurs und Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Mündliche Prüfung
  • Lehrproben in den praktischen Modulen
  • Schriftliche Prüfung
  • Einsendeaufgaben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung im ­Aqua-Fitness notwendig
Abschluss
Einsendeaufgaben: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet)
Schriftliche & Mündliche Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung. 1h schriftliche Prüfung und 0,5h mündliche Prüfung
Lehrprobe: Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik / Core-Trainer, Aquafitness-Trainer, Cardiofitness-Trainer, Kursleiter für Beckenbodengymnastik, Rückenschullehrer
Hinweis
  • Sie erhalten 110 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Regenerationstrainer

Preis149 €
Dauer1 Präsenztag
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Regeneration ist aus dem Sport nicht mehr wegzudenken. Nur wer im Trainingsplan Erholungsphasen berücksichtigt, kann die sportliche Leistung seiner Kunden effektiv verbessern. Ihre Regenerationsstrategien als Trainer sollten deshalb dazu beitragen, dass sich Ihr Kunde von den Belastungen erholt und noch besser daran anpassen kann. Training und Regeneration sind eine untrennbare Einheit. Mit der Ausbildung zum Regenerationstrainer lernen Sie die wichtigsten Maßnahmen und Empfehlungen für eine professionelle Regeneration kennen, die die Leistungen Ihrer Kunden steigern und zur Prävention von Verletzungen beitragen. Diese Ausbildung ist auch eine ideale Ergänzung zu Ihrer bisherigen Trainertätigkeit! Als Regenerationstrainer sind Sie in der Lage, Ihre Kunden individuell zu coachen und Konzepte zu entwickeln, die nachhaltig eine optimale Regeneration fördern. Sie lernen neben grundlegenden Kenntnissen zur Regeneration auch zahlreiche Methoden für die praktische Trainingsarbeit anzuwenden. Durch die Einweisung in verschiedene Übungspläne können Sie sofort starten und Ihr Wissen an die Kunden weitergeben. Nicht die Belastung selbst sondern die Geschwindigkeit der Regeneration wird zur leistungsbegrenzenden Größe im Training. Machen Sie sich zu einem kompetenten Ansprechpartner in Sachen Regeneration im Fitnessbereich.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Belastung und Beanspruchung im Sport
  • Ermüdung
    • Symptome und Ursachen
    • Übertraining
  • Regenerationsprozesse
  • Trainingsorganisation
    • Hilfen zur Trainingsplanung
    • Tapering
  • Regenerations- und Kompensationstraining (Rekom)
    • Aktive Erholung: Auslaufen, Entspannungsübungen, Dehnungsübungen, Eigenmassage u.v.m.
    • Passive Erholung: Massage, Wärme- und Kälteanwendungen u.v.m.
  • Ernährung und Regeneration
  • Psychische Regeneration
  • Regenerationspläne
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 10 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Rückenfit Instructor

Preis149 €
Dauer1 Präsenztag
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Spezialisieren Sie sich als Rückenfit Instructor und geben Sie Kurse für die typische Beschwerdezone. Erweitern Sie Ihre Kenntnisse mit dieser Ausbildung um das Übungsrepertoire zur Kräftigung und Stabilisierung von Rumpf, Schultern und Hüfte. In dieser Ausbildung werden zunächst die Grundlagen des kursspezifischen Trainings, der Aufbau einer professionellen Stunde und ein Übungskatalog für die einzelnen Körperpartien vor allem mit dem Trainingsmittel „Gymnastikball“ sowie freies Rückentraining Ihrer Kunden erarbeitet. Neben den Grundlagen erlernen Sie didaktische Methoden für die Kursleitung und wenden die erlernten Techniken in einem großen Praxisteil an. Bringen Sie Ihre Kunden näher an Ihr persönliches Ziel durch spezielle Workouts und Techniken als Instructor. Machen Sie sich an einem Tag zum Experten auf der Fitnessfläche in Sachen Rückenfitness. Durch die Einweisung in einen exemplarischen Stundenplan sind Sie in der Lage, sofort zu starten und können so Ihre Gruppen in Rückenfit-Kursen begeistern und trainingsspezifische Fragen der Kursteilnehmer qualifiziert beantworten.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Masterclass
    • Rückenfit
  • Trainingsmethodik
    • Hauptmuskelgruppen der kursspezifischen Körperpartien
    • Krafttraining
  • Stundenaufbau
    • Intro
    • Warm Up
    • Hauptteil
    • Ausklang
    • Verabschiedung
  • Musikeinsatz und Sequencing
  • Berufsbild des Instructors
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
    • „Gymnastikball“ für den Rumpf
    • „Freie Übungen“ für den Rumpf
  • Verbales und nonverbales Cueing
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 10 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel Sigel

Rückenschullehrer

Preis549 €
Dauer5 Präsenztage
AbschlussHochschulzertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Rückenschullehrer sind gefragt als Experten für die Volkskrankheit Nr. 1 in Deutschland. Rückenschmerzen können ganz vielfältige Ursachen haben und Sie als Rückenschullehrer wissen genau wie Ihre Kunden diesen professionell entgegentreten können. Ihre Fachkompetenzen und Ihr Übungsrepertoire als Rückenschullehrer ist unerlässlich. Leisten Sie Ihren wertvollen Beitrag als Experte, um Bewegungsmangel, körperlichen Fehlbelastungen und ungünstigen Fehlhaltungen am Arbeitsplatz präventiv etwas entgegenzusetzen. Sie als Rückenschullehrer wissen auch, dass die Themen Stress, Unzufriedenheit und andere psychischen Faktoren ihren Beitrag bei chronischen Rückenbeschwerden haben können. Als Rückenschullehrer animieren Sie Ihre Kunden zu regelmäßiger körperlicher Aktivität und Training durch gezielte Übungen. Sie können falsche Haltungs- und Verhaltensweisen erkennen und psychischen Belastungen durch Kompetenz und Wissen vorbeugen. Erlernen Sie in dieser Ausbildung die Handlungskompetenz für die Tätigkeit als Rückenschullehrer. Die damit verbundenen Inhalte sind u.a. Übungen zur Kräftigung der Core-Muskulatur, Lehrkompetenz zur Vermittlung von Hintergrundwissen sowie ergonomische Haltungs- und Verhaltensweisen. Darüber hinaus erwerben Sie Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung. Werden Sie ein wichtiger Bestandteil im präventiven Training in der Gesundheitsbranche. Damit Sie gleich in die Praxis starten können, werden Sie in das Kurskonzept „Präventive Rückenschule“ eingewiesen und erhalten damit wichtige Stundenkonzepte. Der Abschluss als Rückenschullehrer, inklusive Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik (Core-Trainer), ermöglicht Ihnen die Durchführung von Präventionskursen nach §20 SGB V.

Inhaltsübersicht
Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik / Core-Trainer
  • Funktionelle Anatomie
  • Präventionsmöglichkeiten für Erkrankungen der Wirbelsäule
  • Übungspool für Individual- und Gruppentraining
    • Mobilisation
    • Rumpfstabilität und Kräftigung
    • Flexibilität
    • Progressionsreihen
  • Geräteeinsatz (Pezziball, Theraband)
  • Präventionskurs
    • Indikation / Kontraindikation
    • Methodik und Didaktik
    • Einweisung in das Kursprogramm 10 x 60 min
    • Anerk. gem. § 20 SGB V 
Rückenschule
  • Ganzheitliche Betrachtung des Rückenschmerzes und ­Präventionsmöglichkeiten
  • Praxis der Rückenschule
    • Wissensvermittlung
    • Haltungs- und Bewegungsschulung
    • Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
    • Training der motorischen Grundeigenschaften
    • Entspannungs- und Stressmanagement
    • Kleine Spiele / Spielformen
  • Kursplanung
    • Methodik und Didaktik
    • Einweisung in das Kursprogramm (10 x 60 min)
  • Rahmenbedingungen für die Rückenschule
    • Tipps für einen erfolgreichen Start
    • Präventionskurs und Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 50 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Sport- und Fitnessfachkraft

Preis5.990 €
Dauer49 Präsenztage + Selbstlernphasen
AbschlussHochschulzertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Ein Beruf im Bereich Sport und Fitness ist Ihr Traum? Sie möchten gern der Allrounder und Experte in allen Bereichen des Sports sein? Dann ist die Ausbildung als Sport- und Fitnessfachkraft genau das Richtige für Sie. Hier bieten wir Ihnen das Rundum-Paket für Ihre berufliche Karriere in der Sport- und Fitnessbranche an. Erlernen Sie in dieser Ausbildung alles rund um das Fitness-, Personal- und Gruppentraining sowie den Präventions- und Gesundheitssport. Alle wichtigen Themen aus den Bereichen Sport und Fitness sind in dieser einen Ausbildung vereint. Werden Sie zum Experten und beraten Sie Ihre Kunden ganz individuell beim Training im Studio und motivieren Sie diese zu Höchstleistungen im persönlichen Training oder bei Gruppenkursen. Das und noch viel mehr stellt für Sie genauso wenig ein Problem dar wie die Steuerung von Geschäftsprozessen und das Führen kompetenter Kundengespräche. Erlernen Sie mit dieser Ausbildung allumfassendes Wissen zu den Themen Workout, Fitness, Ernährung, Prävention und Studiomanagement. Werden Sie zum Allrounder als Trainer auf und als Manager neben der Studiofläche. Hier wird Ihnen jede Menge Kursleitungskompetenzen als Trainer für die Bereiche Fitness, Wirbelsäulengymnastik, Aqua-Sport, Cardiofitness sowie Yoga und Pilates vermittelt. Dabei kommt der Präventionssport nicht zu kurz. Mehr geht nicht in einer Ausbildung! Mit dieser Ausbildung zur Sport- und Fitnessfachkraft steht Ihrem beruflichen Erfolg in der Gesundheitsbranche nichts mehr im Wege.

Inhaltsübersicht
Basiswissen
  • Physische und psychische Gesundheits­förderung
  • Funktionelle Anatomie
  • Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
  • Herz-Kreislauf-System und Erkrankungen
  • Trainingslehre
  • Grundlagen und Methoden des ­Fitnesstrainings
  • Grundlagen der Ernährung
  • Gesundheits- und Verhaltenspsychologie
  • Gesprächsführung
  • Grundlagen des Coachings
  • Sportpsychologie
Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Functional Trainer B-Lizenz
  • Functional Group Trainer
Group Fitness Instructor A-Lizenz
  • Aerobic Instructor
  • Step-Aerobic Instructor
  • Bauch-Beine-Po & Body Shape Instructor
  • Rückenfit Instructor
  • Langhantel Workout Trainer
  • Pilates-Trainer
  • Yoga-Trainer
  • Core-Trainer
Personal Trainer-Lizenz
  • Faszien-Trainer
  • Manual Resistance Trainer
  • Regenerationstrainer
  • Ernährungsberater
  • Kundeninteraktion und Verhaltensänderung im Personal Training
  • Diagnostik, Analyse und Trainingssteuerung im Personal Training
  • Businessplanung und Markting im Personal Training
Präventions- und ­Gesundheitssportlehrer
  • Kursleiter für Wirbelsäulen­gymnastik
  • Aquafitness-Trainer
  • Cardiofitness-Trainer
  • Kursleiter für Beckenboden­gymnastik
  • Rückenschullehrer
Abschluss
  • Mündliche Prüfung (Skype oder persönlich)
  • Lehrproben in den praktischen Modulen
  • Schriftliche Online-Prüfung
  • Einsendeaufgaben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Schriftliche & Mündliche Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung
Einsendeaufgaben: Nur Fernlehrgang: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet)
Hinweis
  • Sie erhalten 530 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Step-Aerobic Instructor

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Die populärste Weiterentwicklung der klassischen Aerobic-Methode ist die Step-Aerobic. Als Step-Aerobic Instructor sind Sie fester Bestandteil im Gruppenfitnessbereich. Dieses spezielle Ausdauertraining leiten Sie als Step-Aerobic Instructor und stärken durch bestimmte Übungen insbesondere Beine, Hüfte und Gesäß Ihrer Kunden. Neben dem Training von Beweglichkeit und Koordination wird auch das Herz-Kreislauf-System der Kursteilnehmer gestärkt. Als Step-Aerobic Instructor sind Sie mit dieser Ausbildung in der Lage Choreographien und Stundenabläufe zu erstellen sowie Ihre Kunden jeden Fitnesslevels durch motivierende Musik anzuleiten. Je nach Schwerpunkt der Stunde können Sie aus dem hier erworbenen Übungsrepertoire eine konditionsorientierte oder tänzerische Kursstunde gestalten. In der Ausbildung üben Sie praxisnah, wie eine Step-Aerobic-Choreographie mit den Grundschritten fließend und symmetrisch aufgebaut wird. Der Abschluss als Step-Aerobic Instructor ermöglicht Ihnen die Durchführung von Präventionskursen, die nach §20 SGB V anerkannt werden. Starten Sie sofort in Ihre erste Unterrichtsstunde als Step-Aerobic Instructor.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Masterclass Step-Aerobic
  • Anatomische und physiologische Grundlagen
  • Entwicklung der Step-Aerobic
  • Grundtechniken in der Step-Aerobic und Musiklehre
    • Steptechniken
    • Armbewegungen
    • Abrolltechnik der Füße
  • Choreografie
    • Methodik und Didaktik
    • Warm-up, Cardiophase, Cool Down und Stretching-Part
    • Praxis
  • Kommunikation im Kurs
    • Verbales und nonverbales Cueing
    • Korrektur der Kursteilnehmer
    • Übungsleiterverhalten
  • Rahmenbedingungen
    • Einweisung in das Kursprogramm 8 x 60 min
    • Präventionskurse und Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Workout Instructor

Preis389 €
Dauer3 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Ein vielfältiges Workout-Angebot gehört in jedes Fitnessstudio. Mit der Ausbildung als Workout-Instructor sind Sie Experte für die gängigsten Kurse und erweitern Ihre Kenntnisse im Fitnessbereich für Bauch-Beine-Po-, Rückenfit- und Body-Shape-Kurse. Je nach Kursprogramm werden einzelne Körperpartien oder der gesamte Körper mit und ohne Zuhilfenahme von Kleingeräten gestrafft und geformt. Durch die Übungsvielfalt lässt sich eine Differenzierung innerhalb der Gruppe sehr gut erreichen. Thera-Band, Kurzhantel, Gymnastikball oder Step bieten sich für Gruppenkurse immer an, vor allem sind sie für Menschen jeder Altersstufe und für jedes Leistungsniveau geeignet. Es sind die Universalgeräte für jedes Training. Bereiten Sie sich mit der Workout-Intructor-Ausbildung auf jede mögliche Gruppenkonstellation vor, um Wünsche und Ziele Ihrer Teilnehmer erfüllen zu können. Entwickeln Sie mit dieser Ausbildung ein praktisches Verständnis für die essentiellen Kurskonzepte im Workout-Bereich. Durch die Einweisung in vielfältige Stundenpläne sind Sie in der Lage, sofort zu starten und können so Ihre Gruppen in den Workout-Kursen begeistern und trainingsspezifische Fragen der Kursteilnehmer qualifiziert beantworten. Vom Anfänger bis zur Mittelstufe – machen Sie Ihre Kunden fit durch richtige Workouts!

Inhaltsübersicht
BBP & Body Shape Instructor
  • Masterclass
    • Bauch-Beine-Po
    • Bodyshape
  • Trainingsmethodik
    • Hauptmuskelgruppen der kursspezifischen Körperpartien
    • Kraftausdauertraining
  • Stundenaufbau
  • Musikeinsatz und Sequencing
  • Berufsbild des Instructors
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
    • „Tube“ für Gesäß, Beine und Bauch
    • „Step“ und „Kurzhanteln“ für den ganzen Körper
  • Verbales und nonverbales Cueing
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Rückenfit Instructor
  • Masterclass
    • Rückenfit
  • Trainingsmethodik
    • Hauptmuskelgruppen der kursspezifischen Körperpartien
    • Krafttraining
  • Stundenaufbau
  • Musikeinsatz und Sequencing
  • Berufsbild des Instructors
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
    • „Gymnastikball“ für den Rumpf
    • „Freie Übungen“ für den Rumpf
  • Verbales und nonverbales Cueing
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Abschluss
  • Lehrproben in den praktischen Modulen
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 30 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel

Yoga-Trainer

Preis389 €
Dauer3 Präsenztage
AbschlussZertifikat

Deutschlandweite Schulungen in Berlin, Dortmund, Hamburg, München, Köln, Hannover, Leipzig, Nürnberg, Stuttgart, Frankfurt

Yoga als Gruppenfitnesskurs erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Zahlreiche Fitnessstudios bieten Yogakurse für Frauen und Männer verschiedener Level und Altersgruppen an. Als Yoga-Trainer sind Sie in der Lage abwechslungsreiche Yogastunden für verschiedene Zielgruppen zu unterrichten, die den neuesten methodischen und didaktischen Standards entsprechen. Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen. Der Mensch und seine Gesundheit werden hierbei ganzheitlich betrachtet. Als Yoga-Trainer unterstützen Sie aktiv die Entwicklung des menschlichen Potentials auf allen Ebenen. Yoga verbindet effektiv Bewegung mit Atmung und Konzentration. Durch das Praktizieren von Yogaübungen wird Harmonie auf körperlicher und geistiger Ebene hergestellt – eine Grundbedingung für ganzheitliche Gesundheit und anhaltendes Wohlbefinden. Bringen Sie Ihre Teilnehmer als Yoga-Trainer zu mehr Ausgeglichenheit und besserem Körperbewusstsein. Neben Ihren praktischen Vorkenntnissen aus dem Fitnessbereich können Sie mit der Ausbildung als Yoga-Trainer Ihre Trainerkompetenzen sinnvoll erweitern. Erlernen Sie bei der Ausbildung umfangreiche Übungen aus der Asana-Praxis, um die Übungsstunden energetisierend und entspannend gestalten zu können. Durch die Einweisung in ein Studio-Kursprogramm sind Sie sofort in der Lage in Ihre erste Yoga-Stunde als Trainer zu starten. Mit dem Abschluss dieser Ausbildung als Yoga-Trainer bauen Sie Ihre Trainerkompetenzen aus.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Yogaspezifische Anatomie
  • Stundenaufbau der Asana-Praxis
  • Berufsbild des Yoga Trainers
  • Methodik und Didaktik
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
  • Coaching
  • Adjustments
  • Praktisches Üben des Unterrichtens aller Stundenabschnitte der Asana-Praxis
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 30 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich

Hier wird dir geholfen

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