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Wer wir sind und was wir dir bieten

Die AHAB-Akademie bietet dir Ausbildungen in der Sport- und Fitnessbranche an. Du möchtest Trainer für die Arbeit im Fitnessstudio werden oder individuell mit Kunden im Bereich Fitness und Gesundheitsprävention trainieren? Dann informiere dich hier über unsere Ausbildungen und werde jetzt zertifizierter Trainer, Coach und Berater in der Gesundheitsbranche. Mach dich fit für die Zukunft mit einer anerkannten Ausbildung bei der AHAB-Akademie und eröffne dir viele neue berufliche Perspektiven auf einem sehr vielfältigen und interessanten Fitnessmarkt.

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Staatlich geprüfte Qualität

Wir sichern unsere Qualität in der Ausbildung durch unabhängige Audits und Konzeptprüfungen von Hochschulprofessoren und staatlichen Zertifizierungsstellen.

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Kleine Gruppengrößen

Unsere Ausbildung werden in kleinen Gruppen durchgeführt, was die persönliche Betreuung durch den Dozenten und effektives Lernen ermöglicht.

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Lebenslange Lizenz

Unsere Lizenzen gelten lebenslang. Es sind keine verpflichtenden Refresherkurse nötig, um die erworbenen Lizenz aufrecht zu erhalten. Top-Ausbildung von gut ausgebildeten Dozenten.

Unsere Ausbildungen im Überblick

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Sigel Sigel Sigel

Aerobic Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage (24 Unterrichtseinheiten)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Hannover, Köln

Aerobic Training ist der Klassiker in Gruppenfitnesskursen und seit Jahren ein fester Bestandteil in den Kursplänen von Fitnessstudios und Sportvereinen. Erweitern Sie Ihre Kompetenzen um dieses Ausdauer- und Koordinationstraining.

Aerobic ist die optimale Verbindung von Musik, Bewegung, Ausdruck, gezieltem Training und Spaß und begeistert jährlich Millionen von Teilnehmern. Dabei hat sich Aerobic im Laufe der Jahrzehnte verändert und weiterentwickelt. Mit der Ausbildung als Aerobic Trainer bei der AHAB-Akademie können Sie Ihren Kunden ein durchdachtes und strukturiertes Ausdauertraining zu mitreißender Musik anbieten. In der hauptsächlich praktischen Ausbildung lernen Sie, wie Aerobic-Choreographien mit den Grundschritten, Armbewegungen und Schrittmustervariationen aufgebaut und vermittelt werden. Im Mittelpunkt stehen dabei die Verbesserung Ihrer Aerobic-Schritttechnik und Ihr Cueing-Anleiten. Gerade in letzter Zeit fließen neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und Untersuchungsergebnisse in die Gestaltung von Aerobic-Kursen und somit auch in die Gestaltung von Aerobic-Ausbildungen mit ein. Das führt dazu, dass sich Aerobic zu einem gesundheitsorientierten und gesundheitsfördernden Ausdauertraining entwickelt hat, welches nur von gut ausgebildeten Trainer mit umfangreichem Hintergrundwissen professionell unterrichtet werden kann. Der Abschluss als Aerobic Trainer ermöglicht Ihnen die Durchführung von Präventionskursen, die nach §20 SGB V anerkannt sind. Mit dieser Ausbildung als Aerobic Trainer bekommen Sie alles an die Hand, um als Trainer sofort in Ihre erste Aerobic-Stunde zu starten.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Masterclass Aerobic
  • Anatomische und physiologische Grundlagen
  • Entwicklung der Aerobic
  • Grundtechniken in der Aerobic und Musiklehre
    • Grundschritte (low und high Impact)
    • Armbewegungen
    • Abrolltechnik der Füße
  • Choreografie
    • Methodik und Didaktik
    • Warm-up, Cardiophase, Cool Down und Stretching-Part
    • Praxis
  • Kommunikation im Kurs
    • Verbales und nonverbales Cueing
    • Korrektur der Kursteilnehmer
    • Übungsleiterverhalten
  • Rahmenbedingungen
    • Einweisung in das Kursprogramm 8 x 60 min
    • Präventionskurse und Anerk. gem. § 20 SGB V
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Aqua-Fitnesstrainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage (24 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Dortmund, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Köln, Leipzig, München, Nürnberg, Stuttgart

Aqua-Fitnesstraining eignet sich besonders als aktive Gesundheitsförderung und ist als Präventionskurs beliebt wie nie, was diese Ausbildung zum Aqua-Fitnesstrainer zu einer unserer beliebtesten Ausbildungen im Bereich Sport und Fitness macht. Gesundheit fördern und gleichzeitig in seinem Lieblingselement Wasser verbringen – das geht nur mit Aqua-Fitnesstraining. Bereits vor über 13 Jahren hat die AHAB-Akademie mittels einer wissenschaftlichen Studie mit der Humboldt-Universität Berlin ein spezielles Aqua-Fitnessprogramm entwickelt und getestet. Unser Programm macht Spaß, motiviert die Teilnehmer mehr Sport zu machen und erzielt eine gesundheitsförderliche Wirkung. Lernen Sie von Experten für Experten und machen Sie sich zu einem beliebten Trainer mit den richtigen Kompetenzen im Aqua-Fitnesstraining.

Sie glauben das kann jede Aqua-Fitness-Ausbildung? Leider nicht. Die richtige Zusammenstellung von Übungen und deren Reihenfolge, umfangreiche Zusatz-Handouts im Kurs sowie die richtige Methodik zur Motivation und Korrektur in den Kursen sind die entscheidenden Erfolgskriterien für Sie als Trainer. All das wird Ihnen in unserer Ausbildung zum Aqua-Fitnesstrainer vermittelt.

Motivieren Sie Ihre zukünftigen Kunden im Aqua-Fitness und bringen Sie mehr Gesundheit in den Alltag durch diese besondere Trainingsform im Element Wasser. Von uns erhalten Sie neben den vielseitigen Praxisteil in der Ausbildung umfassende Stundenkonzepte für Flach- und Tiefwasserkurse, Wochenkurspläne und Handouts. Das spezielle Kurskonzept der AHAB-Akademie ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Bieten Sie als Aqua-Fitnesstrainer der AHAB-Akademie mit entsprechender Grundqualifikation zukünftig Präventionskurse an. Erfahren Sie alles dazu in der Ausbildung zum Aqua-Fitnesstrainer und erhalten Sie an zwei Kurstagen alles in die Hand, was Sie als erfolgreicher Trainer benötigen. Als Absolvent dieser Aqua-Fitnesstrainer-Ausbildung können Sie in der Praxis jederzeit eine hohe Qualität anbieten und sich gleichzeitig von anderen Trainern abheben.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Bewegungsförderung durch Aquafitness
  • Besonderheiten des Wassers im Gesundheitssport
  • Praxis in der Aqua-Fitness
    • Basisbewegungen
    • Bewegungsmöglichkeiten
    • Geräteauswahl
  • Kursplanung
    • Methodik und Didaktik
    • Einsatz von Musik
    • Einweisung in die Kursprogramm „Aquafitness-Power und Cardio“ (8 x 60 min)
  • Rahmenbedingungen für Aqua-Kurse
    • Tipps für einen erfolgreichen Start
    • Präventionskurs und Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Bauch-Beine-Po & Body Shape Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage (20 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Köln, Leipzig, Stuttgart

Kurse für die typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po gehören in jedes Fitnessstudio-Angebot. Bringen Sie Ihre Kunden als Trainer durch spezielle Workouts und Techniken näher an ihr persönliches Ziel.

Durch das Training dieser typischen Problemzonen Ihrer Kunden sind Sie die Nummer eins in Fitnessstudios. Frauen und Männer jeden Alters und Fitnesslevels nutzen das Gruppentraining mit Musik, um den gesamten Körper zu kräftigen und zu formen. In dieser Ausbildung werden zunächst die Grundlagen des kursspezifischen Trainings, der Aufbau einer professionellen Stunde und ein Übungskatalog für die einzelnen Körperpartien vor allem mit dem Trainingsmittel „Tube“, „Step“ und „Kurz-/Langhanteln“ erarbeitet. Mit Musik und Spaß können Sie als Bauch-Beine-Po- & Body Shape Trainer professionell durch die Stunde leiten. Neben den Grundlagen erlernen Sie didaktische Methoden für die Kursleitung. Durch die Einweisung in einen exemplarischen Stundenplan sind Sie in der Lage, sofort zu starten und können so Ihre Gruppen mit Bauch-Beine-Po-Kursen begeistern und trainingsspezifische Fragen der Kursteilnehmer qualifiziert beantworten. Im Rahmen der Ausbildung nehmen praktische Übungen den Hauptteil ein.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Masterclass
    • Bauch-Beine-Po
    • Bodyshape
  • Trainingsmethodik
    • Hauptmuskelgruppen der kursspezifischen Körperpartien
    • Kraftausdauertraining
  • Stundenaufbau
    • Intro
    • Warm Up
    • Hauptteil
    • Ausklang
    • Verabschiedung
  • Musikeinsatz und Sequencing
  • Berufsbild des Trainers
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
    • „Tube“ für Gesäß, Beine und Bauch
    • „Step“ und „Kurzhanteln“ für den ganzen Körper
  • Verbales und nonverbales Cueing
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel

BrainFit-Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage (18 UE)
AbschlussZertifikat

Schulungen in Berlin, Köln

Mit der Ausbildung zum BrainFit-Trainer können Sie geistige Fähigkeiten fördern und so Potenziale Ihrer Kunden wecken. BrainFit ist ein von der AHAB-Akademie entwickeltes Programm zur Mobilisierung und Aktivierung geistiger Leistungsfähigkeit und wird seit 2010 erfolgreich angeboten. Zusammen mit Neurowissenschaftlern, Sportwissenschaftlern und Psychologen haben wir ein Übungs- und Trainingsprogramm entwickelt, welches die Verarbeitsgeschwindigkeit und die Merkfähigkeit gerade auch bei Ermüdungserscheinungen nachweislich verbessert. Ob in der Arbeitswelt oder im Sport – schnelle Entscheidungen, kreative Denkprozesse und eine hohe Aufmerksamkeit werden uns tagtäglich abgefordert. Die Arbeitsgeschwindigkeit und die Merkspanne sind für die Konzentrationsleistung entscheidend. Beide Parameter können gezielt trainiert werden. Dabei kommt es bei der Arbeitsgeschwindigkeit auf die Schnelligkeit an, bei der Merkspanne auf das Verfügbarhalten von Informationen im Arbeitsspeicher. Neben dem kontinuierlichen Training zuvor genannter geistiger Fähigkeiten spielen die Ernährung, Regenerationsprozesse sowie die Integration von Bewegung in den Lebensalltag eine maßgebliche Rolle, um eine hohe Konzentrationsfähigkeit nutzen zu können. Im Rahmen der Ausbildung zum BrainFit-Trainer erhalten Sie das notwendige neurowissenschaftliche Hintergrundwissen zur Thematik. Ebenso werden Sie in die vielfältigen Übungen zum BrainFit-Training eingewiesen. Mit konkreten Stundenplänen bekommen Sie zudem eine praxistaugliche Anleitung zur Umsetzung verschiedener Übungsprogramme aus dem Gesamt-Portfolio des BrainFit-Programms.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Neurowisschaften - light
    • Aufbau des Gehirns
    • Aufbau des Gedächtnisses
    • Konzentration und Aufmerksamkeit
  • Stress und Auswirkungen auf die Aufmerksamkeit / Konzentration
  • Brain-Food: Welche „Nahrung“ fördert die Gehirnleistung?
  • Mit Bewegung geistige Leistungsfähigkeit fördern
  • Einweisung in das BrainFit-Übungsprogramm
    • Konzentrations- und Aufmerksamkeitstraining
    • Entspannung und Aktivierung
    • Koordination und Gehirnleistung
    • Methoden des Gedächtnistrainings
    • Kreativität fördern
    • Bewegung und mentale Leistungsfähigkeit
    • Optimale Ernährung für hohe Aufmerksamkeits- und Konzentrationsleistungen
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 18 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel

Cardiofitness-Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage (24 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Hamburg, Köln, München

Cardiofitness-Training ist eines der wichtigsten Bausteine in der Gesundheitsförderung von Menschen. Aus diesem Grunde widmen wir seit Bestehen der AHAB-Akademie unseren Hauptfokus auf dieses Themenfeld. Unser Ausbildungskonzept schließt daher einen umfassenden Erfahrungsschatz aus der Praxis vieler Gesundheitsförderprojekte ein. Sie als Cardiofitness-Trainer sind zukünftig Experte in Sachen Herz und Kreislauf und können Ihre vielfältigen Kunden in der Wahl des richtigen Ausdauertrainings kompetent beraten. Das richtige Cardiotraining verbessert damit nicht nur die Leistungsfähigkeit des Herzens, sondern nimmt auch Einfluss auf eine Reihe von Risikofaktoren, die für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich sind.

Cardiofitness ist dabei etwas für Jedermann, da es auch bis ins hohe Alter betrieben werden kann. Egal ob zur Gewichtsreduzierung oder einfach um fit und gesund zu werden oder zu bleiben. Mit dem Expertenwissen zum Herz-Kreislauf-Training erwerben Sie einen wichtigen Baustein für Ihre professionelle Trainerkarriere. Wir zeigen Ihnen spezifische Fitnesstestverfahren, erörtern wie Sie auf Kontraindikationen achten und vermitteln Ihnen ein breites Übungsrepertoire an verschiedenen Trainingsformen.

Als weiteres Highlight dieser Ausbildung erhalten Sie von uns ein fertiges Kurskonzept sowie eine Einweisung in die Durchführung von Präventionskursen, welches bei den Krankenkassen als Präventionskurskonzept anerkannt ist. Damit können Sie sofort Ihren ersten Präventionskurs starten. Mit unserer Ausbildung zum Cardiofitness-Trainer sind Sie in der Fitness- und Gesundheitsbranche vielseitig einsetzbar und können Ihren Kunden eine professionelle Trainingsberatung anbieten.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Herz-Kreislauf-Systems
    • Aufbau, Funktion
    • Erkrankungen und Präventionsmöglichkeiten
  • Individualtraining
    • Leistungsfähigkeit und Ausdauertestverfahren
    • Wahl der richtigen Ausdauersportarten (Indoor, Outdoor)
    • Trainingsplanung
  • Praxis im Cardiofitness-Kurs
    • Informationsvermittlung und Warm-Up
    • Ausdauer- und Kräftigungsphase
    • Spielphase und Cool-Down
  • Kursplanung
    • Methodik und Didaktik
    • Einweisung in das Kursprogramm 12 x 60 min
  • Rahmenbedingungen für Cardio-Kurse
    • Tipps für einen erfolgreichen Start
    • Präventionskurs und Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Ernährungsberater

Preis499 €
Dauer4 Präsenztage (40 UE) + Selbstlernphasen (40 UE)
AbschlussHochschulzertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Bielefeld, Chemnitz, Dortmund, Düsseldorf, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Köln, Mannheim, München, Nürnberg, Stuttgart

Ernährungsberater ist ein Beruf mit Zukunft und macht daher unsere Ausbildung zum Ernährungsberater zu eine der beliebtesten. Die Unwissenheit und Unsicherheit zum Thema falsche Ernährung und damit zusammenhängender Erkrankungen nehmen immer mehr zu. Die richtige Ernährung ist wichtig für den Erhalt der Gesundheit und körperlicher sowie geistiger Kräfte. Als Ernährungsberater vermitteln Sie geeignete Essgewohnheiten an Ihre Kunden sowie die korrekte Verwendung von Lebensmitteln für die ausgewogene Ernährung. In der Ausbildung zum Ernährungsberater erfahren Sie alles zu den Themen Ernährungslehre und erwerben die Fachkompetenzen für das Erkennen von Ernährungsproblemen Ihrer Kunden. Methodische Kompetenz und der richtige Umgang mit Kunden ist ebenso wichtiger Bestandteil dieser Ausbildung. Erlernen Sie weitere Kenntnisse über die Bearbeitung und Behandlung von Lebensmitteln und ernährungsbedingten Erkrankungen. Die Durchführung einer Ernährungsanamnese und die Anleitung zur Führung eines Ernährungsprotokolles sowie Nährwerttrendanalysen werden in der Theorie besprochen und in der Praxis erprobt. Helfen Sie Ihren Kunden zukünftig dabei richtig zu essen und das von Ihnen vermittelte Wissen umzusetzen und vor allem durchzuhalten. Beraten Sie Ihre Kunden in Sachen Ernährung und begleiten Sie diese durch den Alltag, ob in Einzelgesprächen oder in Gruppenkursen.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Grundlagen der Ernährung
    • Ernährungslehre
    • Energiebereitstellung
    • Energieumsatz
    • Richtwerte der Energiezufuhr
  • Webinar / Video
    • Bio-Lebensmittel
    • Kinderernährung
    • Ernährung für Senioren
  • Physische und psychische Gesundheit
Ernährungsberatung
  • Ernährung und Gesundheit
    • Ernährungsbedürfnisse
    • Ernährungskonzepte
    • Fehl- und Mangelernährung
    • Alternative Kostformen und Diätformen
    • Risikogruppen (Nahrungsauswahl/Ernährungsstatus)
    • Effekte, Risiken und Alternativen von Nahrungsergänzungsmitteln
    • Umsetzung von Ernährungsempfehlungen
  • Strategien und Folgen der Ernährungsauswahl
    • Kalorienverbrauch
    • Ernährungserhebungen
    • Ernährungspläne
    • Komposition und Timing von Nahrungseinnahme und Flüssigkeitseinnahme
  • Ernährungserhebungen
    • Veränderte Essweisen (Signale, Symptome und Verhaltensweisen)
    • Veränderung der Körperzusammensetzung
    • Ernährungsstatus (Ernährungsanamnese und Erfassung des Ernährungszustandes)
  • Ernährungskommunikation (Klienten, Gruppen)
    • Ernährungsverhalten (Ernährungssoziologie und -psychologie)
    • Lernprozesse anschaulich und alltagsnah gestalten
    • Methodik und Didaktik in der Beratung
    • Gesprächsführung (Theorie und Methoden)
    • Praxis der Gesprächsführung
    • Ernährungsberatung im Rahmen der Gesundheitsförderung
Abschluss
  • Schriftliche Prüfung (Online)
  • Einsendeaufgabe
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Einsendeaufgaben: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet)
Schriftliche Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung
Hinweis
  • Sie erhalten 40 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Faszientrainer

Preis149 €
Dauer1 Präsenztag (10 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Köln, Leipzig, München

Die Ausbildung zum Faszientrainer stellt die aktuellen Studienergebnisse rund um das Thema Fasziengesundheit in den Mittelpunkt. Früher unbewusst trainiert, dann lange Zeit vergessen und jetzt durch aktuelle Studienergebnisse im Fokus: die Fasziengesundheit. Faszien bilden zusammen mit den aktiven und passiven Strukturen des Bewegungsapparates eine untrennbare Einheit. Ohne die Faszien könnten wir die Kraft unserer Muskeln überhaupt nicht nutzen, denn es käme keinerlei Bewegung zustande. Die Faszien stützen also u.a. den Körper, schützen die Organe, leiten die Kraft der Muskeln auf die Knochen, speichern Wasser und dienen sogar der Immunabwehr. In der Ausbildung erlernen Sie die Bedeutung der Faszien für das Funktionieren der Muskeln und für eine optimale Bewegungskoordination. Gesunde und funktionierende Faszien besitzen aber auch einen großen Einfluss auf den Heilungsprozess nach Verletzungen sowie auf die Regeneration nach einem erschöpfenden Training. Für professionelle Trainer steht fest: Übungen für die Faszien müssen das Sportprogramm ergänzen, weil sich Faszientraining langfristig auszahlt. Die damit verbundenen Effekte in Bezug auf Leistungssteigerung, Prävention und Ästhetik dürfen Ihren Kunden nicht vorenthalten werden. Mit Faszientraining fördern Sie nachhaltig die Leistung und Gesundheit Ihrer Kunden! Deshalb schenken Sie den Faszien in der individuellen Trainingsplanung die Aufmerksamkeit, die diese verdienen. Die Körper Ihrer Kunden werden es Ihnen danken.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Anatomisch-physiologische Grundlagen
    • Bindegewebe
    • Faszien als Verbindungs- und Kraftübertragungskomponente
    • Faszienzugbahnen
  • Körperwahrnehmung
  • Crosslinks
  • Faszientraining
    • Ziele des Trainings
    • Gewährleistung der Faszienfunktion
  • Self Myofascial Release und Mobility-Training
  • Übungsprogramme
    • Rücken
    • Nacken-, Arme-, Schultern
    • Hüfte
    • Füße
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 10 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Fitnesstrainer mit B-Lizenz

Preisab 499 €
Dauerab 3 Präsenztage (36 UE) + Selbstlernphasen
AbschlussHochschulzertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Bielefeld, Chemnitz, Dortmund, Düsseldorf, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Köln, Leipzig, Mannheim, München, Nürnberg, Stuttgart

Die Fitnesstrainer B-Lizenz ist der Klassiker unter den Sport- und Fitnessausbildungen und ist der ideale Einstieg für Sie in die Fitnessbranche – egal ob als ambitionierter Trainer oder als Quereinsteiger. Fitnesstrainer arbeiten in Sport- und Fitnessstudios, beraten Kunden in deren Zielvorstellungen und betreuen sie während des individuell geplanten Trainingsprozesses sportfachlich. Mit der Ausbildung als Fitnesstrainer qualifizieren Sie sich zu einem kompetenten Trainer für das fitnessorientierte Training auf der Studiofläche. Ihre Affinität zum Fitnesssport und kundenorientiertes Arbeiten macht Sie zu einem begehrten Trainer auf dem Fitnessmarkt. Als Fitnesstrainer führen Sie Eingangstests und Probetrainings souverän durch, vermitteln das richtige Handling an den Trainingsgeräten und wählen für das individuelle Training eine optimale Belastungsgestaltung, da Sie die Trainingspläne nach aktuellen Erkenntnissen für Ihre Kunden entwerfen. Die Kundenbetreuung umfasst nicht nur das Training auf der Studiofläche, sondern schließt die Beratung, Kommunikation und Information der Kunden mit ein. Werden Sie mit der Ausbildung zum Fitnesstrainer ein wichtiger Mitarbeiter in Ihrem Fitnessstudio und begleiten Sie Ihre Kunden kompetent und motivierend bei den Trainings auf der Studiofläche. Diese berufliche Kompetenz vereint Fachwissen und methodische Fähigkeiten, das Wissen in der Praxis anzuwenden. Die „Fitnesstrainer B-Lizenz“ – Ihre sportfachliche Basis für den beruflichen Erfolg!

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Funktionelle Anatomie
  • Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
  • Herz-Kreislauf-System und Erkrankungen
  • Trainingslehre
  • Grundlagen und Methoden des Fitnesstrainings
  • Trainingsberatung im Fitness-Sport
  • Eingangsdiagnostik (Anamnese, Haltungsscan, Fitnesstests, Check-Up‘s)
  • Realistische Trainingsziele nach der SMART-Methode setzen Planen, Verfassen und Bewerten von Trainingsplänen
  • Einweisung in den Übungskatalog für die Trainingsfläche
    • Trainingsmaschinen, Freihanteln
    • Ausdauertrainingsgeräte
    • Beweglichkeitsübungen
  • Beispieltrainingseinheiten für unterschiedliche Zielgruppen
  • Organisation und Administration
Abschluss
  • Einsendaufgaben (nur in der Fernlehrgangsvariante)
  • Schriftliche Prüfung
  • Praktische Prüfung
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Einsendeaufgaben: Nur Fernlehrgang: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet)
Schriftliche & Praktische Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung.
Hinweis
  • Sie erhalten ab 30 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Fitnesstrainer A-Lizenz

Preisab 999 €
Dauerab 8 Präsenztage (86 UE) + Selbstlernphasen
AbschlussHochschulzertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Bielefeld, Chemnitz, Dortmund, Düsseldorf, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Köln, Mannheim, Nürnberg, Stuttgart

Mit der Ausbildung zum Fitnesstrainer mit der A-Lizenz bekommen Sie das Gesamt-Paket im Fitnesstraining. Neben der Basisausbildung der B-Lizenz erweitern Sie Ihre Trainerkompetenzen um ein Vielfaches. Fitnesstraining, Functional Training und Functional Group Training ermöglichen Ihnen in der Gesamtausbildung zum Fitnesstrainer A das ganzheitliche Arbeiten im Fitnessbereich. Mit dieser Ausbildung erwerben Sie neben der Fitnesstrainer B-Lizenz auch weitere Zertifikate als Functional Trainer im Einzel- und Gruppenbereich. Als Trainer im Fitnessbereich beraten Sie Ihre Kunden individuell neben und auf der Trainingsfläche. Ob beim Erstellen von Trainingsplänen oder der persönlichen Beratung und Betreuung an den Geräten sowie der Kursleitung von Gruppen mit intensiven Workouts sind Sie zukünftig der Allrounder in Ihrem Studio.

Begleiten Sie den Trainingsprozess Ihrer Kunden auf allen Ebenen des Fitnessstudios. Arbeiten Sie mit Ihren Kunden ganzheitlich-funktionell und drillen Sie Ihre Kleingruppen bis zur wohltuenden Erschöpfung! Diese Bandbreite an Möglichkeiten erhalten Sie bei der Buchung dieser Fitnesstrainer A-Lizenz. Mit einem Repertoire an intensiven Übungen und mit viel Motivation als Trainer sind Sie mit dieser Ausbildung einer der angesagtesten Trainer in Fitnessstudios. Machen Sie sich mit der Ausbildung zum hochschulzertifizierten Fitnesstrainer A-Lizenz fit für die Zukunft!

Inhaltsübersicht
Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Funktionelle Anatomie
  • Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
  • Herz-Kreislauf-System und Erkrankungen
  • Trainingslehre
  • Grundlagen und Methoden des Fitnesstrainings
  • Trainingsberatung im Fitness-Sport
  • Eingangsdiagnostik (Anamnese, Haltungsscan, Fitnesstests, Check-Up‘s)
  • Realistische Trainingsziele nach der SMART-Methode
  • Setzen, Planen, Verfassen und Bewerten von Trainingsplänen
  • Einweisung in den Übungskatalog für die Trainingsfläche
  • Beispieltrainingseinheiten für unterschiedliche Zielgruppen
  • Organisation und Administration
Functional Trainer B-Lizenz
  • Muskelketten und -schlingen
  • Funktionelles Trainingsmodell und -planung
  • Haltungs- und Performance-Assessments
  • Funktionelles Training
    • Beweglichkeitstraining
    • Core-Training
    • Balancetraining
    • Widerstandstraining
    • Maximalkrafttraining
    • Plyometrisches-Training
    • Schnelligkeit, Gewandheit & Reaktionsfähigkeit
  • Workoutplanung für alle Zielgruppen
  • Functional Training erfolgreich instruieren
  • Verletzungsprophylaxe durch funktionelle Übungen
Functional Group Trainer
  • Fokus Trainingslehre
    • Intervalltraining
    • Intensitätssteuerung für alle Level
  • Stundenaufbau für Kleingruppenkurse
  • Coachinginstrumente für Kleingruppenkurse
  • Berufsbild des Trainers
  • Outdoor Bootcamp
    • Masterclass
    • Warm Up und Hauptteil
    • Cool Down und Stretching
    • Übungen und Trainingsmittel
  • Funktionelles Zirkeltraining
    • Masterclass
    • Warm Up und Hauptteil
    • Cool Down und Stretching
    • Übungen und Trainingsmittel
Abschluss
  • Einsendeaufgaben (nur Fernlehrgangsvariante)
  • Schriftliche Prüfung
  • Praktische Prüfung
  • Lehrproben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Einsendeaufgaben: Nur Fernlehrgang: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet).
Schriftliche & Praktische Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung.
Lehrprobe: Functional Trainer B-Lizenz, Functional Group Trainer, Fitnesstrainer B-Lizenz
Hinweis
  • Sie erhalten ab 80 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Functional Trainer B-Lizenz

Preis389 €
Dauer3 Präsenztage (30 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Bielefeld, Chemnitz, Dortmund, Düsseldorf, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Köln, Leipzig, Mannheim, München, Nürnberg, Stuttgart

Functional Training gehört zu den populärsten Fitnesstrends und wird in nahezu jedem Fitnessstudio angeboten, was diese Ausbildung zum Functional Trainer essentiell macht. Schon seit vielen Jahren gehört diese Trainingsmethode im Ausdauer- und Leistungssport zum Trainingsalltag. Immer mehr Bedeutung findet das Functional Training mittlerweile in der Rehabilitation und in der Prävention. Damit erschließt sich für Sie als Trainer ein vielfältiges Feld im Einsatz dieser sehr effektiven Trainingsmethode.

Dabei schult das Functional Training die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut mittels Stabilisierungsübungen Muskeln auf und macht Ihre Kunden fit für den Alltag. Darüber hinaus kann durch dieses Training die bestehende Trainingsform optimiert und sogar entscheidende Impulse für die Wettkampfleistung gesetzt werden.

Neben der Vermittlung von Übungen im umfangreichen praktischen Teil dieser Ausbildung werden Sie zusätzlich in ausgewählten Screening- und Assessmentmethoden geschult. Trainieren Sie Ihre Trainerkompetenzen um diese wirkungsvolle Trainingsmethode und erhalten Sie umfangreiche Handouts und Übungskataloge für die Umsetzung in der Praxis. Erlernen Sie in dieser Ausbildung vielfältige und fundierte Trainingskonzepte kennen und wenden Sie diese zukünftig erfolgreich in der Praxis an.

Erlernen Sie die Methode des Functional Trainings direkt beim Experten! Unsere Ausbilder sind erfahrende Functional-Trainer und vermitteln Ihnen mit hohen Praxisanteilen ein Grundgerüst an Übungen für die Vermittlung dieser tollen Trainingsmethode. So können Sie intensive Sessions aus dem Bereich Functional Movement und Functional Training gestalten und sich im Bereich Fitness, Reha und Personal-Training weiter professionalisieren.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Muskelketten und -schlingen
  • Funktionelles Trainingsmodell und -planung
    • Stabilisation (Koordination / Propriozeption)
    • Kraft (Kraftausdauer, Hypertrophie, Maximalkraft)
    • Performance (Schnelligkeit, Schnell- und Reaktivkraft)
    • Ausdauer
  • Haltungs- und Performance-Assessments
    • Schwachstellen einer Bewegungskette erkennen
    • Functional Movement Screening
    • Feststellung des Kraft- und Ausdauervermögens
    • Messung spezifischer (oder funktioneller) Fertigkeiten
  • Funktionelles Training
    • Beweglichkeitstraining
    • Core-Training
    • Balancetraining
    • Widerstandstraining
    • Maximalkrafttraining
    • Plyometrisches-Training
    • Schnelligkeit, Gewandheit & Reaktionsfähigkeit
  • Workoutplanung für alle Zielgruppen
  • Functional Training erfolgreich instruieren
  • Verletzungsprophylaxe durch funktionelle Übungen
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 30 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel Sigel

Functional Trainer A-Lizenz

Preis619 €
Dauer5 Präsenztage (50 UE)
AbschlussHochschulzertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Bielefeld, Chemnitz, Dortmund, Düsseldorf, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Köln, Leipzig, Mannheim, München, Nürnberg, Stuttgart

Functional Training gehört schon ganz selbstverständlich in jedem Fitness- und Sportstudio dazu, denn es gehört zu den effektivsten und populärsten Fitnesstrends der letzten Jahre. Aber auch in der Rehabilitation und in der Prävention findet es immer mehr an Bedeutung. In dieser Gesamt-Ausbildung erlernen Sie neben den Basiskompetenzen der Functional Trainer B-Lizenz auch alles zum Thema funktionelles Gruppentraining aus unserer Functional Group Lizenz. Damit erschließt sich für Sie als Functional Trainer ein breites Feld im Einsatz dieser Trainingsmethode – ob als Trainer im Studio, als Spezialisierung im Personal Training und im Reha- sowie Präventionsbereich.

Das Functional Training stärkt anhand von speziellen Stabilisierungsübungen die Muskeln und schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken. Decken Sie die körperlichen Schwachstellen Ihrer Kunden auf und arbeiten Sie effektiv mit einer Vielzahl an funktionellen Übungen daran, dass Ihre Kunden die Form Ihres Lebens bekommen. Durch die Komplexität der Übungen sind Sie als Functional Trainer besonders gefordert. Damit machen Sie Ihre Kunden fit für den Alltag und tragen präventiv dazu bei Verletzungen im Training vorzubeugen. Die aktuelle Trainingsform wird dadurch optimiert und kann damit entscheidende Impulse für die individuelle Trainings- und Wettkampfleistung setzen.

Die Ausbildung zum Functional Trainer mit der A-Lizenz umfasst einen umfangreichen praktischen Teil, der neben der Vermittlung von Übungen zusätzlich in ausgewählten Screening- und Assessmentmethoden schult. Der theoretische Teil zur Planung, Trainingsgestaltung und Coachingmethoden kommt dabei ebenfalls nicht zu kurz und wird durch umfangreiche Konzepte, Übungskataloge und Skripte erweitert. Damit bekommen Sie alles an die Hand, was Sie für Ihre zukünftige erfolgreiche Arbeit in der Praxis benötigen. Betreuen Sie Einzelpersonen und Kleingruppen im Functional Training kompetent und umfassend. Trainieren Sie Ihre Kunden effektiv und individuell zu Schmerzfreiheit und mehr Verletzungsresistenz durch ein umfassendes Repertoire an funktionellen Übungen und fördern Sie gleichzeitig die Körperwahrnehmung. Mit mehr Leistungsfähigkeit im Sport durch gezieltes Ganzkörpertraining coachen Sie Ihre Kunden mit viel Spaß am Training und bringen Sie Vitalität in den Alltag.

Werden Sie zum hochschulzertifizierten Trainer und Coach im Functional Training! Lernen Sie von bereits erfolgreichen Trainern auf dem Gebiet des Functional Trainings. Unsere Ausbilder vermitteln Ihnen durch Ihre vielfältigen Erfahrungen aus der Praxis und grundlegendem Know-How diese effektive Trainingsmethode. Mit dem Abschluss können Sie direkt in Ihre erste Trainingseinheit starten – egal ob als individueller Trainer für Ihre Kunden oder als motivierender Kursleiter in Ihren Gruppenkursen.

Inhaltsübersicht
Funtional Trainer B-Lizenz
  • Muskelketten und -schlingen
  • Funktionelles Trainingsmodell und -planung
    • Stabilisation (Koordination / Propriozeption)
    • Kraft (Kraftausdauer, Hypertrophie, Maximalkraft)
    • Performance (Schnelligkeit, Schnell- und Reaktivkraft)
    • Ausdauer
  • Haltungs- und Performance-Assessments
  • Funktionelles Training
    • Beweglichkeitstraining, Core-Training, Balancetraining, Widerstandstraining, Maximalkrafttraining, Plyometrisches-Training, Schnelligkeit, Gewandheit & Reaktionsfähigkeit
  • Workoutplanung für alle Zielgruppen
  • Functional Training erfolgreich instruieren
  • Verletzungsprophylaxe durch funktionelle Übungen
Functional Group Trainer
  • Trainingslehre für das funktionelle Gruppentraining inkl. Stundenaufbau
  • Berufsbild eines erfolgreichen Trainers
  • Coachinginstrumente und Organisationsformen für Kleingruppenkursen
  • Funktionelles Zirkeltraining
    • Masterclass (Indoor)
    • Planung und Unterrichten aller Stundenabschnitte (Warm Up, Haupteil, Cool Down + Stretching)
    • Verwendung von unterschiedlichen Trainingsmitteln (Kettlebells, Sling-Systeme, Springseile, Med Balls, etc.)
    • Erarbeitung eines Übungskatalogs
Abschluss
  • Lehrproben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 50 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

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Sigel Sigel Sigel

Functional Group Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage (20 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Bielefeld, Chemnitz, Dortmund, Düsseldorf, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Köln, Leipzig, Mannheim, München, Nürnberg, Stuttgart

Die Spezialisierung in Sachen funktionelles Zirkeltraining oder Outdoor Bootcamps erhalten Sie mit dieser Ausbildung zum Functional Group Trainer. Sport in der kleinen Gruppe motiviert zu Höchstleistungen, ist effektiv und intensiv. Fitnessstudios setzen auf Trainer, die Kleingruppentrainings zu verschiedenen Themen anbieten und somit ihre Mitglieder begeistern können. Die zahlreichen Angebote der Fitnessbranche mit intensivem und hochintensivem Training ein zeitsparendes, aber auch effektives Training auf dem Markt zu platzieren, sind nicht mehr zu übersehen. Der Reiz dieser Trainingsform liegt in dem urbanen und reduzierten Charakter der Trainingssessions. Nicht zuletzt ist das Gruppenerlebnis eines harten Trainings der Katalysator des Fitness-Booms. Nutzen Sie Ihre Kenntnisse aus dieser Ausbildung zum Functional Group Trainer und coachen Sie Ihre Kunden effektiv und trainieren Sie intensive Übungen in kleinen Gruppen. Als Trainer mit dieser Ausbildung sind Sie in der Lage strukturierte und durchdachte Workouts für verschiedene Zielgruppen zu unterrichten. Wir geben Ihnen Stundenprofile für die Kursprogramme funktionelles Zirkeltraining und Outdoor Bootcamp mit auf den Weg und erweitern Ihre Fähigkeiten um das 1:1-Training für die Kleingruppe. Starten Sie damit sofort in Ihre erste Übungsstunde als Functional Group Trainer.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Fokus Trainingslehre
    • Intervalltraining
    • Intensitätssteuerung für alle Level
  • Stundenaufbau für Kleingruppenkurse
  • Coachinginstrumente für Kleingruppenkurse
  • Berufsbild des Trainers
  • Outdoor Bootcamp
    • Masterclass
    • Warm Up und Hauptteil
    • Cool Down und Stretching
    • Übungen und Trainingsmittel
  • Funktionelles Zirkeltraining
    • Masterclass
    • Warm Up und Hauptteil
    • Cool Down und Stretching
    • Übungen und Trainingsmittel
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Group Fitness Trainer A-Lizenz

Preis1.890 €
Dauer17 Präsenztage (174 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Hannover, Köln

Der Gruppenfitness-Bereich ist so vielfältig wie die Kunden in Ihrem Fitnessstudio. Auf den Kursplänen findet man die Klassiker (Bauch-Beine-Po, Step-Aerobic) und Trends (Yoga, Langhantel- und Faszientraining) sowie jede Menge anderer Workoutvarianten.

Der professionelle Group Fitness Trainer von heute kann idealerweise mehrere Stundeninhalte unterrichten, um größtmöglich einsetzbar zu sein. Studiobesitzer und Kurskoordinatoren suchen deshalb nach flexibel einsetzbaren Trainern, denn so finden sie innerhalb des Teams leichter Vertretungen und wissen um die optimale Kundenbindung vor, während und nach der Stunde. Daher werden Sie in dieser Ausbildung als Group Fitness Trainer so umfassend ausgebildet, dass der Kursplan stets gesichert ist. Sie können damit nicht nur ein sehr breites Spektrum an Kursformaten anbieten sondern bauen gleichzeitig Ihr eigenes Business mit allen gängigen Lizenzen und fachlichen Qualifikationen im Gruppenfitnesssektor auf. Sie nutzen damit Ihre Kapazitäten optimal aus und unterrichten mehrere Kursinhalte im Block. Sie treiben die Leistungen Ihrer Teilnehmer ans Limit und geben anschließend Inspiration für Körper und Geist.

Mit der anerkannten und zertifizierten Group Fitness Trainer A-Lizenz bewegen Sie Menschen! Jeden Tag aufs Neue haben Sie Einfluss auf das Leben Ihrer Teilnehmer und führen sie zu Gesundheit und Wohlbefinden. Schaffen Sie Fitnesserlebnisse für Ihre Kunden, die auf fachlichem Know-how und viel praktischer Erfahrung beruhen. Der Bedarf an enthusiastischen und talentierten Group Fitness Trainern war nie größer!

Inhaltsübersicht
Group Fitness Trainer B-Lizenz „Power“
  • Aerobic Trainer
  • Step-Aerobic Trainer
  • Bauch-Beine-Po & Body Shape Trainer
  • Rückenfit Trainer
  • Langhantel Workout Trainer
Group Fitness Trainer B-Lizenz „Body & Mind“
  • Pilates-Trainer
  • Yoga-Trainer
  • Core-Trainer
Abschluss
  • Lehrproben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 170 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Group Fitness Trainer B-Lizenz "Power"

Preis999 €
Dauer9 Präsenztage (98 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Hannover, Köln

Mit dieser Ausbildung als Group Fitness Trainer B-Lizenz „Power“ begeistern Sie Ihre Kunden mit Musik und Bewegung auf der Trainingsfläche. Erweitern Sie Ihre Fitnesstrainer-Kompetenzen mit dieser Ausbildung um die bewährten Methoden aus der Aerobic, Step-Aerobic und den Workout-Bereichen Body Shape, Bauch-Beine-Po und Rückenfitness. Das beliebte Langhantel Workout Training für besonders kraftvolle Übungen rundet Ihr Profil als Group Fitness Trainer mit dem Schwerpunkt „Power“ ideal ab. Dies ermöglicht Ihnen einen professionellen Einstieg in die sehr beliebte Gruppenfitness. Als Group Fitness Trainer sind Sie zukünftig in der Lage, überzeugende Workouts für verschiedene Zielgruppen durchzuführen, die den neuesten methodischen und didaktischen Standards entsprechen. Sie führen aktivierende Trainings durch und bieten begeisternde Angebote für ein gruppenorientiertes Herz-Kreislauf- und Kraftausdauertraining an. Mit dieser Ausbildung erhalten Sie effektive Trainerkompetenzen für ein breites Angebot in der Gruppenfitness. Motivieren Sie Ihre Gruppen kraftvoll und mit viel Abwechslung zu mehr Fitness und Ausdauer. Erhalten Sie mit dieser Ausbildung ein breites Übungsrepertoire sowie konkrete Stundenpläne und starten Sie sofort in Ihre erste Gruppenfitness-Stunde als Trainer, Instructor und Coach.

Als weiteres Highlight dieser Ausbildung erhalten Sie von uns fertige Kurskonzepte sowie eine Einweisung in die Durchführung von Präventionskursen, welches bei den Krankenkassen als Präventionskurskonzept anerkannt ist. Damit können Sie sofort Ihre ersten Präventionskurse in den Bereichen Aerobic und Step-Aerobic starten.

Inhaltsübersicht
Aerobic Trainer
  • Masterclass Aerobic
  • Anatomische und physiologische Grundlagen
  • Entwicklung der Aerobic
  • Grundtechniken in der Aerobic und Musiklehre
  • Choreografie
  • Kommunikation im Kurs
  • Rahmenbedingungen
  • Anerk. gem. § 20 SGB V
Step-Aerobic Trainer
  • Masterclass Step-Aerobic
  • Anatomische und physiologische Grundlagen
  • Entwicklung der Step-Aerobic
  • Grundtechniken in der Step-Aerobic und Musiklehre
  • Choreografie
  • Kommunikation im Kurs
  • Rahmenbedingungen
  • Anerk. gem. § 20 SGB V
BBP & Body Shape Trainer
  • Trainingsmethodik
  • Stundenaufbau
  • Musikeinsatz und Sequencing
  • Berufsbild des Trainers
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
  • Verbales und nonverbales Cueing
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Rückenfit Trainer
  • Trainingsmethodik
  • Stundenaufbau
  • Musikeinsatz und Sequencing
  • Berufsbild des Trainers
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs für den Rücken
  • Verbales und nonverbales Cueing
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Langhantel Workout Trainer
  • Trainingsmethodik
  • Stundenaufbau
  • Musikeinsatz und Sequencing
  • Einsatz des Equipments (Langhantel, Step, Matte)
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs mit der Langhantel
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Abschluss
  • Lehrproben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 90 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Group Fitness Trainer B-Lizenz "Body & Mind"

Preis999 €
Dauer8 Präsenztage (86 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Hannover, Köln

Mit der Ausbildung als Group Fitness Trainer mit dem Schwerpunkt „Body & Mind“ trainieren Sie zukünftig Ihre Kursteilnehmer ganz nach dem Motto „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“. In diesem Ausbildungspaket erschaffen Sie für sich eine professionelle Basis, um kräftigende und gleichzeitig entspannend wohltuende Übungen anbieten zu können. Schaffen Sie einen sinnvollen Ausgleich zu den powervollen Angeboten in der Gruppenfitness und treiben Sie so Ihre Karriere in der Group Fitness voran. Verbinden Sie Körper und Geist mit wohltuenden Übungen in professionell angeleiteten Workoutsequenzen. Kombinieren Sie geschickt Pilates und Yoga-Übungen und verbinden Sie diese mit effektiven Stabilitätsübungen aus dem Core-Training. Erweitern Sie Ihre Kompetenzen, um gleichzeitig Bewegung, Ruhe und Stabilität in Ihre Kursteilnehmer zu bekommen. Neben den themenspezifischen Inhalten stehen Übungs- und Programmplanung, Stundenkonzepte, Musikauswahl, Unterrichtstrategien und Teilnehmermotivation im Mittelpunkt. Lernen Sie von den Profis und führen Sie Ihre Teilnehmer zu innerer und äußerer Stärke!

Als weiteres Highlight dieser Ausbildung erhalten Sie von uns ein fertiges Kurskonzept als Core-Trainer sowie eine Einweisung in die Durchführung von Präventionskursen, welches bei den Krankenkassen als Präventionskurskonzept anerkannt ist. Damit können Sie sofort Ihren ersten Präventionskurs im Bereich der Wirbelsäulengymnastik starten.

Inhaltsübersicht
Pilates-Trainer
  • Pilates-Masterclass Level 1
  • Pilatesspezifische Anatomie und Trainingslehre
  • Katalog zu Pilatesübungen auf der Matte
    • Pre-Pilates-Übungen
    • Mattenübungen Level 1
    • Übergänge und Dehnungen
  • Stundenaufbau
    • Methodik und Didaktik
    • Intro, Mobilisation & Pre-Pilates-Übungen
    • Hauptteil Level 1
    • Sequencing
    • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
  • Cueing, Fehlerquellen und Adjustments
  • Berufsbild des Pilates Trainers
Yoga-Trainer
  • Yogaspezifische Anatomie
  • Stundenaufbau der Asana-Praxis
  • Atemtechniken und Meditation
  • Berufsbild des Yoga Trainers
  • Methodik und Didaktik
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
  • Coaching
  • Adjustments
  • Praktisches Üben des Unterrichtens aller Stundenabschnitte der Asana-Praxis, der Atemtechniken und der Meditation
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Core-Trainer
  • Funktionelle Anatomie
  • Präventionsmöglichkeiten für Erkrankungen der Wirbelsäule
  • Übungspool für Individual- und Gruppentraining
    • Mobilisation
    • Rumpfstabilität und Kräftigung
    • Flexibilität
    • Progressionsreihen
  • Geräteeinsatz (Pezziball, Theraband)
  • Präventionskurs
    • Indikation / Kontraindikation
    • Methodik und Didaktik
    • Einweisung in das Kursprogramm 10 x 60 min
    • Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehrproben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 80 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik / Core-Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage (24 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Köln, München, Nürnberg, Stuttgart

Ganz nach dem Motto „Die Basis muss stimmen!“ erlernen Sie in der Ausbildung zum Core-Trainer alles über die Lendenwirbelsäule, das Becken und die Hüfte. Dabei geht es insbesondere um die Muskeln, die den Körper stabilisieren und den Rücken stärken. Damit hat sich das Core Training nicht nur in Fitnessstudios bereits fest etabliert sondern auch immer mehr im Präventionssport. Die Wirbelsäulengymnastik ist in vielen Bereichen der Gesundheitsförderung gefragter denn je. Denn Rückenprobleme nehmen stetig zu und die wachsende Wertschätzung der eigenen Gesundheit macht Sie als Core-Trainer zu einem festen Element in der Gesundheitsbranche. Ihr zukünftiges Einsatzgebiet erstreckt sich neben den Sportstudios auch hin zu Unternehmen und ermöglicht Ihnen das Anbieten von Präventionskursen als Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik.

In der Ausbildung zum Core-Trainer erlernen Sie jede Menge Praxis und erhalten einen umfangreichen Übungspool für Individual- und Gruppentraining. Weiterhin erhalten Sie einen Einblick in wirbelsäulenbedingte Erkrankungen und deren Präventionsmöglichkeiten durch spezielle Übungen. Dabei kommen Gymnastikbälle und -bänder, Balancebälle oder -pads ergänzend zum Einsatz. Stärken Sie als Core-Trainer den Rücken Ihrer Kunden und leiten Sie Ihre eigenen Kurse mit dem Fokus auf Wirbelsäulengymnastik. Als Highlight dieser Ausbildung erhalten Sie von uns ein fertiges Kurskonzept sowie eine Einweisung in die Durchführung von Präventionskursen, welches bei den Krankenkassen bereits als Präventionskurskonzept anerkannt ist. Damit können Sie sofort Ihren ersten Präventionskurs starten. Mit unserer Ausbildung zum Core-Trainer sind Sie in der Fitness- und Gesundheitsbranche vielseitig einsetzbar und können Ihren Kunden eine professionelle Trainingsberatung anbieten.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Funktionelle Anatomie
  • Präventionsmöglichkeiten für Erkrankungen der Wirbelsäule
  • Übungspool für Individual- und Gruppentraining
    • Mobilisation
    • Rumpfstabilität und Kräftigung
    • Flexibilität
    • Progressionsreihen
  • Geräteeinsatz (Gymnastikball, -band, Balance-Ball, Balance-Pad)
  • Präventionskurs
    • Indikation / Kontraindikation
    • Methodik und Didaktik
    • Einweisung in das Kursprogramm 10 x 60 min
    • Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
keine Vorerfahrung notwendig
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Langhantel Workout Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage (20 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Köln, Leipzig

Das effektive Langhantel-Workout ist angelehnt an die Trainingsform des Body-Pumps® und ein sehr beliebtes Kursformat in den Studios und gehört damit als Ausbildung zu unseren popluärsten. Immer mehr begeisterte Anhänger nutzen diese mit Musik begleitete Methode, um in Form zu bleiben. Sie führen als Langhantel Workout Trainer durch ein sehr kraftvolles Training, welches alle Muskelgruppen im Körper anspricht. Die Langhantel mit den verschiedenen Gewichten steht dabei immer im Übungsfokus. Somit wird jede Bewegung ausdauernd und effektiv mit diesem Widerstand trainiert. Der Unterschied zu den bekannteren Kursformaten mit Musik ist der, dass auf Choreografien und spezielle Schrittfolgen verzichtet wird. Vielmehr werden die Muskeln erschöpfend trainiert, denn kein Teilnehmer will ohne Schweiß den Kursraum verlassen. Lernen Sie in der Ausbildung zum Langhantel Workout Trainer, wie man motivierende Musik unterstützend einsetzt damit sich Ihre Kunden vom passenden Mix zur Übungssequenz mitreißen lassen. Aber nicht nur die Musik und das Training begeistern, sondern vor allem Sie als Motivator und Trainer! Durch die Einweisung in vielfältige Stundenpläne sind Sie in der Lage, sofort zu starten und können so Ihre Teilnehmer in den Langhantel-Kursen begeistern und trainingsspezifische Fragen der Kursteilnehmer qualifiziert beantworten.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Masterclass
    • Langhantel Workout
  • Trainingsmethodik
    • Hauptmuskelgruppen der kursspezifischen Körperpartien
    • Kraftausdauer
    • Stabilisation
  • Stundenaufbau
    • Intro
    • Warm Up
    • Hauptteil
    • Ausklang
    • Verabschiedung
  • Musikeinsatz, Motivation und Sequencing
  • Einsatz des Equipments (Langhantel, Step, Matte)
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs mit der Langhantel
    • Grundübungen und -haltungen
    • Übungsvariation
    • Progression
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Manual Resistance Trainer

Preis259 €
Dauer1 Präsenztag (10 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Frankfurt, Köln

Mit der Ausbildung zum Manual Resistance Trainer entscheiden Sie sich für die ideale Spezialisierung im Bereich Personal Training. Was tun, wenn keine Geräte zur Verfügung stehen und der Kunde dennoch trainieren möchte? Die Antwort: Manual-Resistance-Training! Manual Resistance ist eine wichtige Alternative zu den herkömmlichen Formen des Krafttrainings. Als Manual Resistance Trainer können Sie komplett auf Trainingsgeräte verzichten und setzen dabei gezielte Druck- und/oder Zugwiderstände mit Ihren Händen ein. Damit schaffen Sie es als Manual Resistance Trainer immer flexibel und individuell auf jede Situation eingehen zu können, da kein Equipment benötigt wird. Dieser Trainingsstil kann dabei in das reguläre Workout eingearbeitet werden. In dieser Ausbildung als Manual Resistance Trainer wird Ihnen ein umfassender Übungskatalog vermittelt, der es Ihnen ermöglicht auch ganz ohne Geräte mit Ihren Kunden überall zu trainieren – ob unterwegs oder zu Hause. Hier werden möglichst viele Facetten des Trainings abgebildet und dabei der Fokus auf die wichtigsten Muskelgruppen gelegt, die sowohl dynamisch als auch statisch angesprochen werden. Dabei wird insbesondere auf die Funktionalität der Übungen geachtet sowie die Übungsdurchführung speziell auf Anfänger, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger ausgerichtet. Dabei kommen Übungen zum Einsatz, die Trainingsgeräte ersetzen oder ergänzen können. Mit dieser Spezialisierung erhöhen sich Ihre Chancen auf dem Personal-Trainer-Markt.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Funktionelle Anatomie des Rumpfes
    • Wirbelsäule
    • Bewegungssegment
    • Bandapparat der Wirbelsäule
    • Muskulatur des Rumpfes
  • Manual Resistance – Training
    • Kontraindikationen (red flags)
    • Floor-Training vs. One-2-One-Training
    • Übungspool
      • Arme
      • Schulter
      • Rumpf
      • Hüfte
      • Beine
    • Manual Assistance-Stretching
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Nordic Walking-Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage (24 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Köln

Mit der Spezialisierung als Nordic Walking Trainer erlernen Sie in dieser Ausbildung dieses äußerst effektive Ganzkörpertraining, welches insbesondere den Oberkörper, den Rumpf und die Beine trainiert. In dieser anerkannten Ausbildung erwerben Sie neben dem Basiswissen über richtiges Equipment und Indikatoren umfangreiche Praxiserfahrung. Sie als Trainer im Bereich Sport und Fitness können mit diesem Abschluss eigenständig Nordic Walking Kurse anbieten und Ihre Kunden unter fachkundiger Anleitung nach draußen begleiten. Als weiteres Highlight dieser Ausbildung können Ihre Kunden diese Kurse über die gesetzlichen Krankenkassen abrechnen lassen, da unser Konzept „Nordic Walking Training“ bei den Krankenkassen bereits anerkannt ist. Kreieren Sie Ihre eigenen Nordic Walking Kurse und nutzen Sie die positiven Effekte auf Herz und Kreislauf und vermitteln Sie den Spaß am Training in der Natur.

Nordic Walking ist nur was für Senioren? Definitiv nicht! Denn hierbei handelt es sich um effektives Ganzkörpertraining für alle Outdoorbegeisterten und ist für unterschiedliche Personen aller Altersbereiche bestens geeignet. Mit dem Blick für individuelle Probleme und Zielstellungen Ihrer Kunden sind Sie als Nordic Walking-Trainer der richtige Ansprechpartner mit dieser Ausbildung. Unsere praxiserfahrenen Dozenten erläutern Ihnen hier die elementaren trainingswissenschaftlichen Grundlagen und zeigen Ihnen im großen praktischen Teil die spezielle Nordic Walking Technik sowie viele Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen. Werden Sie Experte in Sachen Nordic Walking und bauen Sie zukünftig motivierende Outdoor-Übungen mit in Ihren Trainingsplan ein.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Herz-Kreislauf-System
    • Aufbau, Funktion
    • Erkrankungen und Präventionsmöglichkeiten
  • Nordic Walking-Equipment
  • Bewegungsanalyse und –korrektur
  • Praxis im Nordic Walking
    • Grundtechniken, Haltungsschulung
    • Informationsvermittlung und Warm-Up
    • Dehnung und Mobilisation
    • Ausdauer- und Kräftigungsphase
    • Cool-Down
  • Kursplanung
    • Methodik und Didaktik
    • Einweisung in das Kursprogramm 10 x 60 min
  • Rahmenbedingungen für Aqua-Kurse
    • Tipps für einen erfolgreichen Start
    • Präventionskurs und Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Personal Trainer-Lizenz

Preisab 1.390 €
Dauerab 10 Präsenztage (100 UE) + Selbstlernphasen
AbschlussHochschulzertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Köln

Sie möchten Personal Trainer werden und suchen noch die richtige Ausbildung? Sie sind nun unsicher, welche Ausbildung für Sie am besten ist und mit welcher Ausbildung Sie sich auf dem heiß umkämpften Personal Trainer-Markt erfolgreich durchsetzen können? Die Personal Trainer-Lizenz der AHAB-Akademie eröffnet Ihnen in vielen Studios bundesweit Karrierechancen und hebt Sie von anderen Mitbewerbern im Personal Trainer-Business positiv ab. Mit unserer Expertise von über 13 Jahren können Sie sicher sein, dass Sie hier genau das lernen, was für Sie als zukünftiger Personal Trainer wichtig und für Ihre Kunden unabdingbar ist. Die Nachfrage nach professionellen Trainern ist immer noch sehr hoch und steigt stetig. Dieser zertifizierte Abschluss ist Ihr erfolgreicher Berufsstart als Personal Trainer.

Mit der Ausbildung als Personal Trainer der AHAB-Akademie können Sie Ihre Kunden im Prozess der individuellen Gesundheitsförderung, Fitnessverbesserung und persönlicher Zielerreichung optimal begleiten. Sie greifen dabei auf ein breites Spektrum an Wissen, Können und Erfahrungen zurück. Die Ausbildung zum Personal Trainer schult Sie insbesondere im Fitnesstraining, Functional Training sowie Manual Resistance Training. Dabei kommen die Schwerpunkte in Sachen Regenerations- und Faszientraining nicht zu kurz. Als erfolgreicher Personal Trainer sind auch relevante Ernährungsfragen Ihrer Kunden kein Problem für Sie. Durch die intensive und direkte Zusammenarbeit mit Ihren Kunden sind Coachingkompetenzen hilfreich und Sie bekommen einen Einblick in die Methoden der Kundeninteraktion sowie Verhaltenspsychologie. Als Personal Trainer bieten Sie zukünftig Ihren Kunden ein individualisiertes Gesundheits- und Fitnessprogramm an. Mit dem Ziel, einen dauerhaften gesunden Lebensstil zu etablieren und Kunden in ihren Wünschen sowie Bedürfnissen zu unterstützen. Seien auch Sie ein erfolgreicher Personal Trainer!

Inhaltsübersicht
Basiswissen
  • Funktionelle Anatomie
  • Trainingslehre
  • Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
  • Herz-Kreislauf-System und Erkrankungen
  • Grundlagen und Methoden des Fitnesstrainings
  • Sportpsychologie
  • Grundlagen der Gesprächsführung
  • Grundlagen der Ernährung
  • Diagnostik, Analyse und Trainingssteuerung im Personal Training [Webinar]
Bewegung
  • Fitnesstrainer B-Lizenz (nur in der Vollpräsenzvariante dabei)
  • Functional Trainer B-Lizenz
  • Manual Resistance Trainer
Regeneration
  • Regenerationstrainer
  • Faszientrainer
Ernährung
  • Ernährungsberater
Kundeninteraktion
  • Gesundheits- und Verhaltenspsychologie
  • Grundlagen des Coachings
  • Kundeninteraktion und Verhaltensänderung im Personal Training [Webinar]
Selbstständigkeit
  • Businessplanung und Marketing im Personal Training [Webinar]
Abschluss
  • Mündliche Prüfung
  • Lehrproben in den praktischen Modulen
  • Schriftliche Prüfung
  • Einsendeaufgaben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Einsendeaufgaben: Nur Fernlehrgang: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet)
Schriftliche & Mündliche Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung. 3h schriftliche Prüfung und 0,5h mündliche Prüfung
Lehrprobe: Functional Trainer B-Lizenz, Manual Resistance Trainer, Regenerationstrainer, Faszientrainer
Hinweis
  • Sie erhalten ab 100 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Personal Trainer-Lizenz und Fitnesstrainer A-Lizenz (Paket)

Preisab 1.990 €
Dauerab 15 Präsenztage (156 UE) + Selbstlernphasen
AbschlussHochschulzertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Köln

Profitieren Sie und erhalten Sie die Ausbildungen Fitnesstrainer A-Lizenz und Personal Trainer zusammen in unserem Fitnesspaket. Die ideale Kombination von Fitnesstraining inklusive der effektiven Functional-Trainingsmethoden sowie Regenerations- und Faszientraining kombiniert mit Manual Resistance und Ernährungsberatung. Sie sind mit dem Abschluss dieser Ausbildungen bestens auf die Anforderungen im persönlichen Training und dem Training mit Gruppen im Studio vorbereitet. Die Ausbildung zum Fitnesstrainer erweitert Ihre Trainerkompetenzen deutlich und ermöglicht Ihnen das ganzheitliche Arbeiten im Fitnessbereich. Durch die Kombination des Personal Trainings werden Sie zum Allrounder im Studio, aber auch individueller Trainer neben der Studiofläche. Begleiten Sie Ihre Kunden im Prozess der individuellen Gesundheitsförderung, Fitnessverbesserung und persönlichen Zielerreichung. Werden Sie Trainer der Zukunft und seien Sie für alle Belange im Fitness- und Sportbereich gewappnet.

Inhaltsübersicht
Basiswissen
  • Funktionelle Anatomie
  • Trainingslehre
  • Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
  • Herz-Kreislauf-System und Erkrankungen
  • Grundlagen und Methoden des Fitnesstrainings
  • Sportpsychologie
  • Grundlagen der Gesprächsführung
  • Grundlagen der Ernährung
  • Diagnostik, Analyse und Trainingssteuerung im Personal Training [Webinar]
Bewegung
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Functional Trainer B-Lizenz
  • Functional Group Trainer
  • Manual Resistance Trainer
Regeneration
  • Regenerationstrainer
  • Faszientrainer
Ernährung
  • Ernährungsberater
Kundeninteraktion
  • Gesundheits- und Verhaltenspsychologie
  • Grundlagen des Coachings
  • Kundeninteraktion und Verhaltensänderung im Personal Training [Webinar]
Selbstständigkeit
  • Businessplanung und Marketing im Personal Training [Webinar]
Abschluss
  • Mündliche Prüfung
  • Lehrproben in den praktischen Modulen
  • Schriftliche Prüfung
  • Einsendeaufgaben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Einsendeaufgaben: Nur Fernlehrgang: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet)
Schriftliche & Mündliche Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung. 3h schriftliche Prüfung und 0,5h mündliche Prüfung
Lehrprobe: Functional Trainer B-Lizenz, Manual Resistance Trainer, Regenerationstrainer, Faszientrainer
Hinweis
  • Sie erhalten ab 150 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

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Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Personal Trainer-Lizenz und Fitnesstrainer B-Lizenz (Paket)

Preisab 1.690 €
Dauerab 13 Präsenztage (136 UE) + Selbstlernphasen
AbschlussHochschulzertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Köln

Profitieren Sie und erhalten Sie die Ausbildungen Fitnesstrainer B-Lizenz und Personal Trainer zusammen in unserem Fitnesspaket. Die ideale Kombination von Fitnesstraining inklusive der effektiven Functional-Trainingsmethoden sowie Regenerations- und Faszientraining kombiniert mit Manual Resistance und Ernährungsberatung. Sie sind mit dem Abschluss dieser Ausbildungen bestens auf die Anforderungen im persönlichen Training und dem Training mit Gruppen im Studio vorbereitet. Die Ausbildung zum Fitnesstrainer erweitert Ihre Trainerkompetenzen deutlich und ermöglicht Ihnen das ganzheitliche Arbeiten im Fitnessbereich. Durch die Kombination des Personal Trainings werden Sie zum Allrounder im Studio, aber auch individueller Trainer neben der Studiofläche. Begleiten Sie Ihre Kunden im Prozess der individuellen Gesundheitsförderung, Fitnessverbesserung und persönlichen Zielerreichung. Werden Sie Trainer der Zukunft und seien Sie für alle Belange im Fitness- und Sportbereich gewappnet.

Inhaltsübersicht
Basiswissen
  • Funktionelle Anatomie
  • Trainingslehre
  • Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
  • Herz-Kreislauf-System und Erkrankungen
  • Grundlagen und Methoden des Fitnesstrainings
  • Sportpsychologie
  • Grundlagen der Gesprächsführung
  • Grundlagen der Ernährung
  • Diagnostik, Analyse und Trainingssteuerung im Personal Training [Webinar]
Bewegung
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Functional Trainer B-Lizenz
  • Manual Resistance Trainer
Regeneration
  • Regenerationstrainer
  • Faszientrainer
Ernährung
  • Ernährungsberater
Kundeninteraktion
  • Gesundheits- und Verhaltenspsychologie
  • Grundlagen des Coachings
  • Kundeninteraktion und Verhaltensänderung im Personal Training [Webinar]
Selbstständigkeit
  • Businessplanung und Marketing im Personal Training [Webinar]
Abschluss
  • Mündliche Prüfung
  • Lehrproben in den praktischen Modulen
  • Schriftliche Prüfung
  • Einsendeaufgaben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Einsendeaufgaben: Nur Fernlehrgang: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet)
Schriftliche & Mündliche Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung. 3h schriftliche Prüfung und 0,5h mündliche Prüfung
Lehrprobe: Functional Trainer B-Lizenz, Manual Resistance Trainer, Regenerationstrainer, Faszientrainer
Hinweis
  • Sie erhalten ab 130 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Pilates-Trainer

Preis389 €
Dauer3 Präsenztage (30 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Frankfurt, Hannover, Köln, Leipzig, München, Stuttgart

Die Ausbildung zum Pilates-Trainer schult Sie in dieser sehr effektiven Trainingsmethode und schafft in den vielfältigen Gruppenkursangeboten im Sportstudio ein optimales Pendant zu den fitnessintensiven Kursen. Motivieren Sie als Pilates-Trainer kompetent durch den Wechsel von stabilisierenden Pilates-Übungen und fitnessorientiertem Training. Bei Pilatesübungen zählt die Qualität und nicht die Quantität. Neben der richtigen Ausübung der stärkenden Pilates-Übungen setzt unsere Ausbildung insbesondere an Ihre Trainerfähigkeiten im Umgang mit den Kunden an. Einen guten Pilates-Trainer zeichnet die Motivationsfähigkeit aus sowie die richtige Übungsanleitung und das Steuern von gruppendynamischen Prozessen. Vertiefen Sie Ihre Kompetenzen als Trainer im Pilates und lernen Sie den richtigen Umgang mit Ihren Kunden in verschiedenen Situationen kennen.

Die bewusste Atemtechnik sowie praktische Übungen zur Entwicklung von Muskelkraft und Beweglichkeit machen diese Methode so effizient. Für das Trainieren Ihrer Kunden mit dem Level Anfänger bis Mittelstufe erwerben Sie in dieser Ausbildung die dafür nötigen Grundlagen und Praxiskenntnisse, um Mattenübungen in Ihren Pilates-Kursen korrekt durchführen zu können. Wir verknüpfen dabei das traditionelle mit dem modernen Pilates-Training, so dass Sie von den neuesten Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft profitieren können. Durch die Einweisung in komplette Kursprogramme sind Sie sofort in der Lage Ihre erste Pilates-Stunde zu starten. Die Zusatzausbildung in Pilates ist für Sie als Trainer eine tolle Ergänzung und hebt Sie im Markt der Kurs- und Übungsleiter deutlich ab!

Sie möchten mehr über Pilates erfahren und zukünftig Ihre eigenen Präventionskurse leiten? Dann ist unsere Ausbildung zum Pilates-Lehrer für Sie genau richtig. Die Ausbildung zum Pilates-Lehrer beschäftigt sich allumfänglich mit der effektiven Pilates-Methode.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Pilates-Masterclass Level 1
  • Pilatesspezifische Anatomie und Trainingslehre
  • Katalog zu Pilatesübungen auf der Matte
    • Pre-Pilates-Übungen
    • Mattenübungen Level 1
    • Übergänge und Dehnungen
  • Stundenaufbau
    • Methodik und Didaktik
    • Intro, Mobilisation & Pre-Pilates-Übungen
    • Hauptteil Level 1
    • Sequencing
    • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
  • Cueing, Fehlerquellen und Adjustments
  • Berufsbild des Pilates Trainers
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 30 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Sigel Sigel Sigel

Pilates-Lehrer

Preis890 €
Dauer7 Präsenztage (78 UE) + Selbststudium zur Prüfungsvorbereitung (24 UE)
AbschlussHochschulzertifikat

Schulungen in Berlin, Köln

Als Lehrer für Pilates mit Hochschulzertifikat lehren Sie das systematische Körpertraining von Joseph H. Pilates in dieser Ausbildung. Einzelne Muskeln und Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Bieten Sie als Pilates-Lehrer dieses ganzheitliche körperliche Training an und erlernen Sie bei dieser Ausbildung ein umfangreiches Repertoire an Pilates-Übungen.

Ob ruhig/dehnende oder aktive/kräftigende Stunden machen Sie zu einem flexiblen Trainer für Pilates speziell für Ihre Zielgruppe vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Diese anerkannte Ausbildung qualifiziert Sie zu einem fachkundigen Trainer in Sachen Pilates mit und ohne Geräteeinsatz. Neben dem grundlegenden Wissen über Anatomie und Trainingslehre sowie Stundenaufbau wird hier in einem großem Praxisteil die Methoden- und Übungskompetenz für Sie als Pilates-Lehrer umfangreich erweitert. Ein weiterer Schwerpunkt dieser Ausbildung ist die Haltungsanalyse und die Korrekturen während des Trainings. So können Sie zukünftig als kompetenter Trainer in Ihren Gruppenkursen überzeugen. Gezieltes Feedback und die richtige Motivation Ihrer Kunden werden Ihnen nachhaltig den Erfolg als Trainer sichern. Das gezielte Training von Muskeln und Muskelgruppen können Sie auf Ihre verschiedenen Kunden und deren Leistungslevel anpassen und einsetzen.

Werden Sie Pilates-Lehrer und erlernen Sie neben den Grundübungen auch Pilatesmethoden mit höherem Schwierigkeitsgrad sowie das Trainieren mit Pilates-Kleingeräten. Trainieren Sie Ihre Kunden auf höchstem Niveau. Als Highlight dieser Ausbildung erhalten Sie von uns ein fertiges Kurskonzept sowie eine Einweisung in die Durchführung von Präventionskursen, welches bei den Krankenkassen als Präventionskurskonzept anerkannt ist. Damit können Sie sofort Ihren ersten Präventionskurs starten. Mit unserer Ausbildung zum Pilates-Lehrer sind Sie in der Prävention und Gesundheitsförderung vielseitig einsetzbar und können Ihren Kunden eine professionelle Trainingsberatung in Sachen Pilates anbieten.

Inhaltsübersicht
Modul 1 – Pilates-Trainer
  • Pilates-Masterclass Level 1
  • Pilatesspezifische Anatomie und Trainingslehre
  • Katalog zu Pilatesübungen auf der Matte
    • Pre-Pilates-Übungen
    • Mattenübungen Level 1
    • Übergänge und Dehnungen
  • Stundenaufbau
    • Methodik und Didaktik
    • Intro, Mobilisation & Pre-Pilates-Übungen
    • Hauptteil Level 1
    • Sequencing
    • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
  • Cueing, Fehlerquellen und Adjustments
  • Berufsbild des Pilates Trainers
Modul 2
  • Masterclass
    • Pilates Matte Level 2
    • Pilates mit KG - Rolle
    • Pilates mit KG - Ball
  • Haltungsanalyse & Anamnese
  • Adjustments, Korrekturen & „Hands On“ im Pilates
  • Weiterführende Anatomie & Physiologie
  • Grundlagen LBH & lumbaler Schmerz
  • Katalog zu Pilatesübungen auf der Matte
    • Pilates-Matte Level 2
    • Stundenaufbau (Hauptteil)
    • Pilates-Matte Level 2
    • Pilates mit KG ( Rolle, Ball & Ring)
    • Sequencing
    • Stufen des Stabilisationstrainings
  • Cueing, Fehlerquellen und Adjustments
Modul 3
  • Masterclass Pilates mit KG - Ring
  • Pilates für verschiedene Zielgruppen (mit & ohne KG)
  • Adjustments, Korrekturen & „Hands On“ im Pilates
  • Stundenaufbau (Hauptteil)
    • Pilates mit Ring
    • Pilates für verschiedene Teilnehmerprofile (mit & ohne KG)
    • Pre- & postnatales Pilates
    • Sequencing
  • Einweisung in das Kursprogramm 10 x 60 min
  • Rahmenbedingungen für PilatesKurse
    • Marketing & Business für Pilates-Kursleiter
    • Präventionskurs und Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehrprobe
  • schriftliche Prüfung (online)
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Schriftliche Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung
Hinweis
  • Sie erhalten 70 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Präventions- und Gesundheitssportlehrer

Preis1.290 €
Dauer11 Präsenztage (132 UE) + Selbstlernphasen (516 UE)
AbschlussHochschulzertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Hamburg, Köln

Erlernen Sie hier das komplette Repertoire an Ausbildungen für den präventiven Bereich gesammelt in einer Gesamtausbildung als Präventions- und Gesundheitssportlehrer. Gesundheitssport und Präventionsmaßnahmen sind in aller Munde. Nicht nur im Fitnessbereich sondern auch im betrieblichen Umfeld wird das Gesundheitsthema immer wichtiger. Allein mit solchen Kursangeboten haben die Krankenkassen bereits Millionen Menschen erreicht und die Tendenz ist weiter steigend. Mit der Ausbildung zum Präventions- und Gesundheitssportlehrer erlernen Sie ein umfangreiches Repertoire an Ausbildungen für den präventiven Bereich. Mit dem erfolgreichen Abschluss dieser Gesamtausbildung erhalten Sie Zertifikate in anerkannten Sportarten, die es Ihnen ermöglichen Präventionskurse nach §20 SGB V anzubieten. Neben dem Basiswissen für die Tätigkeit als Gesundheitstrainer werden hier Wirbelsäulentraining, Rückenschule, Aquafitness, Cardiofitness und Beckenbodengymnastik vermittelt.

Als Präventions- und Gesundheitssportlehrer begleiten Sie Ihre Kunden im Prozess der individuellen Gesundheitsförderung und sind dabei Motivator, Begleiter und Trainer in einem und vermitteln dabei die wichtigsten Säulen der Gesundheitsförderung. Sie planen Übungsprogramme und führen Kurse und bewegungspräventive Maßnahmen durch. Dabei vermitteln Sie Freude an der Bewegung und fördern Bewegungssinn, Körpergefühl und Gesundheitsbewusstsein. Lernen Sie fundierte fachpraktische und theoretisch- didaktische Fähigkeiten, damit Sie Bewegungsangebote in der Prävention leiten können.

Inhaltsübersicht
Basiswissen
  • Physische und psychische Gesundheitsförderung
  • Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
  • Funktionelle Anatomie
  • Erkrankungen des Herzkreislauf-Systems
  • Sportpsychologie
  • Grundlagen der Ernährung
  • Trainingslehre
  • Grundlagen und Methoden des Fitnesstrainings
  • Gesundheits- und Verhaltenspsychologie
  • Gesprächsführung
  • Grundlagen des Coachings
Kursleiter für Wirbeläulengymnastik
  • Funktionelle Anatomie
  • Präventionsmöglichkeiten für Erkrankungen der Wirbelsäule
  • Übungspool für Individual- und Gruppentraining
  • Geräteeinsatz (Pezziball, Theraband)
  • Präventionskurs
Aquafitness-Trainer
  • Bewegungsförderung durch Aquafitness
  • Besonderheiten des Wassers im Gesundheitssport
  • Praxis in der Aqua-Fitness
  • Kursplanung
Cardiofitness-Trainer
  • Herz-Kreislauf-System und Erkrankungen
  • Individualtraining
  • Praxis im Cardiofitness-Kurs
  • Kursplanung
Kursleiter für Beckenbodengymnastik
  • Anatomie des Beckenbodens
  • Behandlungsmöglichkeiten der Beckenbodenschwäche
  • Praxis des Beckenbodentrainings
  • Kursplanung
Rückenschule
  • Ganzheitliche Betrachtung des Rückenschmerzes
  • Praxis der Rückenschule
  • Kursplanung
  • Rahmenbedingungen für die Rückenschule
Rahmenbedingungen
  • Rahmenbedingungen für Aqua, Cardio, Beckenboden-Kurse und Rückenschule
    • Tipps für einen erfolgreichen Start, Präventionskurs und Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Mündliche Prüfung
  • Lehrproben in den praktischen Modulen
  • Schriftliche Prüfung
  • Einsendeaufgaben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Einsendeaufgaben: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet)
Schriftliche & Mündliche Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung. 1h schriftliche Prüfung und 0,5h mündliche Prüfung
Lehrprobe: Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik / Core-Trainer, Aquafitness-Trainer, Cardiofitness-Trainer, Kursleiter für Beckenbodengymnastik, Rückenschullehrer
Hinweis
  • Sie erhalten 110 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Regenerationstrainer

Preis149 €
Dauer1 Präsenztag (10 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Köln, München

Die Ausbildung zum Regenerationstrainer stellt die ideale Ergänzung für Personal- und Fitnesstrainer dar und gehört damit zu unserer absoluten Empfehlung als Spezialisierung in diesem Bereich. Regeneration ist aus dem Sport nicht mehr wegzudenken. Nur wer im Trainingsplan Erholungsphasen berücksichtigt, kann die sportliche Leistung seiner Kunden effektiv verbessern. Ihre Regenerationsstrategien als Trainer sollten deshalb dazu beitragen, dass sich Ihr Kunde von den Belastungen erholt und noch besser daran anpassen kann. Training und Regeneration sind eine untrennbare Einheit. Mit der Ausbildung zum Regenerationstrainer lernen Sie die wichtigsten Maßnahmen und Empfehlungen für eine professionelle Regeneration kennen, die die Leistungen Ihrer Kunden steigern und zur Prävention von Verletzungen beitragen. Diese Ausbildung ist auch eine ideale Ergänzung zu Ihrer bisherigen Trainertätigkeit! Als Regenerationstrainer sind Sie in der Lage, Ihre Kunden individuell zu coachen und Konzepte zu entwickeln, die nachhaltig eine optimale Regeneration fördern. Sie lernen neben grundlegenden Kenntnissen zur Regeneration auch zahlreiche Methoden für die praktische Trainingsarbeit anzuwenden. Durch die Einweisung in verschiedene Übungspläne können Sie sofort starten und Ihr Wissen an die Kunden weitergeben. Nicht die Belastung selbst sondern die Geschwindigkeit der Regeneration wird zur leistungsbegrenzenden Größe im Training. Machen Sie sich zu einem kompetenten Ansprechpartner in Sachen Regeneration im Fitnessbereich.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Belastung und Beanspruchung im Sport
  • Ermüdung
    • Symptome und Ursachen
    • Übertraining
  • Regenerationsprozesse
  • Trainingsorganisation
    • Hilfen zur Trainingsplanung
    • Tapering
  • Regenerations- und Kompensationstraining (Rekom)
    • Aktive Erholung: Auslaufen, Entspannungsübungen, Dehnungsübungen, Eigenmassage u.v.m.
    • Passive Erholung: Massage, Wärme- und Kälteanwendungen u.v.m.
  • Ernährung und Regeneration
  • Psychische Regeneration
  • Regenerationspläne
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung zu empfehlen.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 10 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Rückenfit Trainer

Preis149 €
Dauer1 Präsenztag (10 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Köln, Leipzig, Stuttgart

Viele Ihrer Kunden kennen Rückenschmerzen. Mit dieser Spezialisierung zum Rückenfit Trainer können Sie zukünftig effektive Rückenübungen zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur in Ihren Gruppenkursen integrieren.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden und zum Hauptleiden der Deutschen überhaupt! Genau deshalb sorgt unser spezielles Übungsprogramm Rückenfit dafür, Rückenprobleme vorzubeugen und akute Rückenverspannungen sowie eine schlechte Haltung zu beheben und zu verbessern.

Sie können mit Hilfe der in dieser Ausbildung vermittelten Rückenübungen gezielt vorhandene Schmerzen bei Ihren Kunden lindern und stützende Rumpfmuskeln aufbauen. In unserer Ausbildung zum Rückenfit Trainer lernen Sie eine Vielzahl an erprobten Übungen kennen und können diese am Ende selbstständig in ein Kurskonzept integrieren. Neben Übungen aus dem freiem Rückentraining steht das Trainingsmittel „Gymnastikball“ im Vordergrund der Ausbildung.

Dieses Rückenfit-Konzept ist ideal im Kursbereich von Fitness- und Gesundheitsstudios einsetzbar und erfreut sich größter Beliebtheit. Sie haben dabei eine größtmögliche Flexibilität und können gezielt auf Ihre Kunden eingehen. Zusätzlich erhalten Sie umfangreiche Begleitmaterialien zum Verständnis und Ursachen von Rückenbeschwerden. So können Sie vielfältige Fragen sicher beantworten und werden zum anerkannten Rückenexperten!

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Masterclass
    • Rückenfit
  • Trainingsmethodik
    • Hauptmuskelgruppen der kursspezifischen Körperpartien
    • Krafttraining
  • Stundenaufbau
    • Intro
    • Warm Up
    • Hauptteil
    • Ausklang
    • Verabschiedung
  • Musikeinsatz und Sequencing
  • Berufsbild des Trainers
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
    • „Gymnastikball“ für den Rumpf
    • „Freie Übungen“ für den Rumpf
  • Verbales und nonverbales Cueing
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 10 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel Sigel

Rückenschullehrer

Preis449 €
Dauer5 Präsenztage (60 UE)
AbschlussHochschulzertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Frankfurt, Hamburg, Köln

Mit der Ausbildung zum Rückenschullehrer erhalten Sie ein bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkanntes Kurskonzept*, welches Ihnen ermöglicht zukünftig mit entsprechender Grundqualifikation Präventionskurse für Ihre Kunden anzubieten. Damit sind Sie als Rückenschullehrer gefragter denn je als Experte für die Volkskrankheit Nr. 1 in Deutschland. In dieser Ausbildung erlernen Sie jede Menge theoretische Fachkompetenzen und erhalten ein umfangreiches Übungsrepertoire, um Bewegungsmangel, körperlichen Fehlbelastungen und ungünstigen Fehlhaltungen präventiv etwas entgegenzusetzen. Diese sehr praxisnahe Ausbildung vermittelt neben den Grundlagen zum Thema Rückengesundheit Informationen zur Organisation und Durchführung von Rückenschulkursen und ermöglicht Ihnen sofort in Ihre erste Stunde als Kursleiter für Ihre Gruppen und als Trainer für Ihre individuellen Kunden zu starten.

Als Rückenschullehrer animieren Sie Ihre Kunden zu regelmäßiger körperlicher Aktivität und Training durch gezielte Übungen. Sie können falsche Haltungs- und Verhaltensweisen erkennen und psychischen Belastungen durch Kompetenz und Wissen vorbeugen. Erlernen Sie in dieser Ausbildung die Handlungskompetenzen für die Tätigkeit als Rückenschullehrer. Die damit verbundenen Inhalte sind u.a. Übungen zur Kräftigung der Core-Muskulatur, Lehrkompetenz zur Vermittlung von Hintergrundwissen sowie ergonomische Haltungs- und Verhaltensweisen. Darüber hinaus erwerben Sie Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung. Werden Sie ein wichtiger Bestandteil im präventiven Training in der Gesundheitsbranche. Damit Sie gleich in die Praxis starten können, werden Sie in das Kurskonzept „Präventive Rückenschule“ eingewiesen und erhalten damit wichtige Stundenkonzepte. Mit unserer Ausbildung zum Rückenschullehrer sind Sie in der Sport- und Gesundheitsbranche vielseitig einsetzbar und können Ihren Kunden eine professionelle Trainings- und Präventionsberatung anbieten.

* gleichgestellt der Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR)-„Rückenschule“ und entspricht damit den Kriterien der Spitzenverbände der gesetzlichen Krankenkassen zur Umsetzung von §20 SGB V

Inhaltsübersicht
Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik / Core-Trainer
  • Funktionelle Anatomie
  • Präventionsmöglichkeiten für Erkrankungen der Wirbelsäule
  • Übungspool für Individual- und Gruppentraining
    • Mobilisation
    • Rumpfstabilität und Kräftigung
    • Flexibilität
    • Progressionsreihen
  • Geräteeinsatz (Pezziball, Theraband)
  • Präventionskurs
    • Indikation / Kontraindikation
    • Methodik und Didaktik
    • Einweisung in das Kursprogramm 10 x 60 min
    • Anerk. gem. § 20 SGB V 
Rückenschule
  • Ganzheitliche Betrachtung des Rückenschmerzes und ­Präventionsmöglichkeiten
  • Praxis der Rückenschule
    • Wissensvermittlung
    • Haltungs- und Bewegungsschulung
    • Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
    • Training der motorischen Grundeigenschaften
    • Entspannungs- und Stressmanagement
    • Kleine Spiele / Spielformen
  • Kursplanung
    • Methodik und Didaktik
    • Einweisung in das Kursprogramm (10 x 60 min)
  • Rahmenbedingungen für die Rückenschule
    • Tipps für einen erfolgreichen Start
    • Präventionskurs und Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 50 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel Sigel Sigel

Sport- und Fitnessfachkraft

Preis5.790 €
Dauer44 Präsenztage (492 UE) +
AbschlussHochschulzertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Köln (Für einige Inhalte sind auch Präsenzphasen in Bielefeld, Chemnitz, Dortmund, Düsseldorf, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Leipzig, Mannheim, München, Nürnberg, Stuttgart möglich)

Mehr geht nicht in einer Ausbildung in den Bereichen Sport und Fitness. Ein Beruf in diesen Bereichen ist Ihr Traum? Sie möchten gern der Allrounder und Experte in allen Varianten des Sports sein? Dann ist die Ausbildung als Sport- und Fitnessfachkraft genau das Richtige für Sie. Hier bieten wir Ihnen das Rundum-Paket für Ihre berufliche Karriere in der Sport- und Fitnessbranche an. Erlernen Sie in dieser Ausbildung alles rund um das Fitness-, Personal- und Gruppentraining sowie den Präventions- und Gesundheitssport. Alle wichtigen Themen aus den Bereichen Sport und Fitness sind in dieser einen Ausbildung vereint. Werden Sie zum Experten und beraten Sie Ihre Kunden ganz individuell beim Training im Studio und motivieren Sie diese zu Höchstleistungen im persönlichen Training oder bei Gruppenkursen. Erlernen Sie mit dieser Ausbildung allumfassendes Wissen zu den Themen Workout, Fitness, Ernährung und Prävention. Werden Sie zum Allrounder als Trainer auf und als Manager neben der Studiofläche. Hier wird Ihnen jede Menge Kursleitungskompetenzen als Trainer für die Bereiche Fitness, Wirbelsäulengymnastik, Aqua-Sport, Cardiofitness sowie Yoga und Pilates vermittelt. Dabei kommt der Präventionssport nicht zu kurz. Mehr geht nicht in einer Ausbildung! Mit dieser Ausbildung zur Sport- und Fitnessfachkraft steht Ihrem beruflichen Erfolg in der Gesundheitsbranche nichts mehr im Wege.

Als weiteres Highlight dieser Rundum-Ausbildung erhalten Sie von uns fertige Kurskonzepte sowie eine Einweisung in die Durchführung von Präventionskursen, welches bei den Krankenkassen als Präventionskurskonzept anerkannt ist. Damit können Sie sofort Ihren ersten Präventionskurs in den Bereichen Aerobic, Core-Training, Aqua-Fitness, Cardiofitness und Rückenschule starten. Überzeugen Sie sich selbst!

Inhaltsübersicht
Basiswissen
  • Physische und psychische Gesundheitsförderung
  • Funktionelle Anatomie
  • Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems
  • Herz-Kreislauf-System und Erkrankungen
  • Trainingslehre
  • Grundlagen und Methoden des Fitnesstrainings
  • Grundlagen der Ernährung
  • Gesundheits- und Verhaltenspsychologie
  • Gesprächsführung
  • Grundlagen des Coachings
  • Sportpsychologie
Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Functional Trainer B-Lizenz
  • Functional Group Trainer
Group Fitness Trainer A-Lizenz
  • Aerobic Trainer
  • Step-Aerobic Trainer
  • Bauch-Beine-Po & Body Shape Trainer
  • Rückenfit Trainer
  • Langhantel Workout Trainer
  • Pilates-Trainer
  • Yoga-Trainer
  • Core-Trainer
Personal Trainer-Lizenz
  • Faszien-Trainer
  • Manual Resistance Trainer
  • Regenerationstrainer
  • Ernährungsberater
  • Webinar: Kundeninteraktion und Verhaltensänderung im Personal Training
  • Webinar: Diagnostik, Analyse und Trainingssteuerung im Personal Training
  • Webinar: Businessplanung und Markting im Personal Training
Präventions- und Gesundheitssportlehrer
  • Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik
  • Aquafitness-Trainer
  • Cardiofitness-Trainer
  • Kursleiter für Beckenbodengymnastik
  • Rückenschullehrer
Abschluss
  • Mündliche Prüfung (Skype oder persönlich)
  • Lehrproben in den praktischen Modulen
  • Schriftliche Online-Prüfung
  • Einsendeaufgaben
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Schriftliche & Mündliche Prüfung: Überprüfung der erworbenen Kompetenzen für die gewählte berufliche Weiterbildung
Einsendeaufgaben: Nur Fernlehrgang: Überprüfung des Lernerfolges in der Selbststudiumsphase (obligatorisch, unbenotet)
Hinweis
  • Sie erhalten 440 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Step-Aerobic Trainer

Preis259 €
Dauer2 Präsenztage (24 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Hamburg, Hannover, Köln

Die populärste Weiterentwicklung der klassischen Aerobic-Methode ist die Step-Aerobic. Als Step-Aerobic Trainer sind Sie fester Bestandteil im Gruppenfitnessbereich.

Dieses spezielle Ausdauertraining leiten Sie als Step-Aerobic Trainer und stärken durch bestimmte Übungen insbesondere Beine, Hüfte und Gesäß Ihrer Kunden. Neben dem Training von Beweglichkeit und Koordination wird auch das Herz-Kreislauf-System der Kursteilnehmer gestärkt. Als Step-Aerobic Trainer sind Sie mit dieser Ausbildung in der Lage Choreographien und Stundenabläufe zu erstellen sowie Ihre Kunden jeden Fitnesslevels durch motivierende Musik anzuleiten. Je nach Schwerpunkt der Stunde können Sie aus dem hier erworbenen Übungsrepertoire eine konditionsorientierte oder tänzerische Kursstunde gestalten. In der Ausbildung üben Sie praxisnah, wie eine Step-Aerobic-Choreographie mit den Grundschritten fließend und symmetrisch aufgebaut wird. Der Abschluss als Step-Aerobic Trainer ermöglicht Ihnen die Durchführung von Präventionskursen, die nach §20 SGB V anerkannt werden. Starten Sie sofort in Ihre erste Unterrichtsstunde als Step-Aerobic Trainer.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Masterclass Step-Aerobic
  • Anatomische und physiologische Grundlagen
  • Entwicklung der Step-Aerobic
  • Grundtechniken in der Step-Aerobic und Musiklehre
    • Steptechniken
    • Armbewegungen
    • Abrolltechnik der Füße
  • Choreografie
    • Methodik und Didaktik
    • Warm-up, Cardiophase, Cool Down und Stretching-Part
    • Praxis
  • Kommunikation im Kurs
    • Verbales und nonverbales Cueing
    • Korrektur der Kursteilnehmer
    • Übungsleiterverhalten
  • Rahmenbedingungen
    • Einweisung in das Kursprogramm 8 x 60 min
    • Präventionskurse und Anerk. gem. § 20 SGB V 
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 20 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
project 1 Zur Seite der AHAB-Akademie (Termine, Anmeldung)

Qualitätssiegel für dieses Angebot

Sigel Sigel Sigel

Workout Trainer

Preis389 €
Dauer3 Präsenztage (30 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Köln, Leipzig, Stuttgart

Ein vielfältiges Workout-Angebot gehört in jedes Fitnessstudio. Mit der Ausbildung als Workout-Trainer sind Sie Experte für die gängigsten Kurse und erweitern Ihre Kenntnisse im Fitnessbereich für Bauch-Beine-Po-, Rückenfit- und Body-Shape-Kurse.

Je nach Kursprogramm werden einzelne Körperpartien oder der gesamte Körper mit und ohne Zuhilfenahme von Kleingeräten gestrafft und geformt. Durch die Übungsvielfalt lässt sich eine Differenzierung innerhalb der Gruppe sehr gut erreichen. Thera-Band, Kurzhantel, Gymnastikball oder Step bieten sich für Gruppenkurse immer an, vor allem sind sie für Menschen jeder Altersstufe und für jedes Leistungsniveau geeignet. Es sind die Universalgeräte für jedes Training.

Bereiten Sie sich mit der Workout-Trainer-Ausbildung auf jede mögliche Gruppenkonstellation vor, um Wünsche und Ziele Ihrer Teilnehmer erfüllen zu können. Entwickeln Sie mit dieser Ausbildung ein praktisches Verständnis für die essentiellen Kurskonzepte im Workout-Bereich. Durch die Einweisung in vielfältige Stundenpläne sind Sie in der Lage, sofort zu starten und können so Ihre Gruppen in den Workout-Kursen begeistern und trainingsspezifische Fragen der Kursteilnehmer qualifiziert beantworten. Vom Anfänger bis zur Mittelstufe – machen Sie Ihre Kunden fit durch richtige Workouts!

Inhaltsübersicht
BBP & Body Shape Trainer
  • Masterclass
    • Bauch-Beine-Po
    • Bodyshape
  • Trainingsmethodik
    • Hauptmuskelgruppen der kursspezifischen Körperpartien
    • Kraftausdauertraining
  • Stundenaufbau
  • Musikeinsatz und Sequencing
  • Berufsbild des Trainers
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
    • „Tube“ für Gesäß, Beine und Bauch
    • „Step“ und „Kurzhanteln“ für den ganzen Körper
  • Verbales und nonverbales Cueing
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Rückenfit Trainer
  • Masterclass
    • Rückenfit
  • Trainingsmethodik
    • Hauptmuskelgruppen der kursspezifischen Körperpartien
    • Krafttraining
  • Stundenaufbau
  • Musikeinsatz und Sequencing
  • Berufsbild des Trainers
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
    • „Gymnastikball“ für den Rumpf
    • „Freie Übungen“ für den Rumpf
  • Verbales und nonverbales Cueing
  • Praktisches Üben aller Stundenabschnitte
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Abschluss
  • Lehrproben in den praktischen Modulen
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreiche Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 30 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich
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Yoga-Trainer

Preis389 €
Dauer3 Präsenztage (30 UE)
AbschlussZertifikat

Präsenzphasen in Berlin, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Leipzig, Stuttgart

Die Ausbildung zum Yoga-Trainer bietet sich – genauso wie der Pilates-Trainer – als optimales Pendant zu den intensiveren Gruppenfitnesskursen im Sportstudio an. Als Trainer im Sportstudio können Sie mit dieser Ausbildung vielfältige Yogaübungen in Ihr Trainingsangebot aufnehmen. Für diese Ausbildung müssen Sie kein Yogi sein oder so beweglich wie eine Baletttänzerin. Im Vordergrund des Yoga-Trainers stehen neben der korrekten Anleitung des Sonnengrußes die Vermittlung von Übungen in Stand- und Sitzpositionen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga. Weiterhin vermitteln wir in dieser Ausbildung ein fundiertes Wissen über die Hintergründe des Yogas und die verschiedenen Stile. Sie erlernen ein Übungsrepertoire, dass Sie selbst beherrschen und damit auch in Ihren Kursen anleiten können.

Bringen Sie Ihre Kunden als Yoga-Trainer zu mehr Ausgeglichenheit und besserem Körperbewusstsein. Neben Ihren praktischen Vorkenntnissen aus dem Fitnessbereich können Sie mit der Ausbildung als Yoga-Trainer Ihre Trainerkompetenzen sinnvoll erweitern. Wir schulen Ihre methodischen sowie didaktischen Fähigkeiten beim Anleiten und Korrigieren der Yoga-Übungen. Durch die Einführung in bereits fertige Kurskonzepte sowie vielfältige Handouts können Sie sofort in Ihre erste Yoga-Stunde starten.

Sie möchten mehr über Yoga erfahren und Ihre bereits schon fortgeschrittene Technik verbessern? Dann ist unsere Ausbildung zum Yoga-Lehrer für Sie genau richtig. Die Ausbildung zum Yoga-Lehrer beschäftigt sich allumfänglich mit der effektiven Yoga-Methode.

Inhaltsübersicht
Inhalte
  • Yogaspezifische Anatomie
  • Stundenaufbau der Asana-Praxis
  • Berufsbild des Yoga Trainers
  • Methodik und Didaktik
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
  • Coaching
  • Adjustments
  • Praktisches Üben des Unterrichtens aller Stundenabschnitte der Asana-Praxis
  • Einweisung in ein exemplarisches Kursprogramm
Abschluss
  • Lehrprobe
Voraussetzung
Praktische Vorerfahrungen sind für die erfolgreichen Absolvierung der Ausbildung notwendig.
Abschluss
Lehrprobe: Praktische Kompetenzüberprüfung inklusive Feedback
Hinweis
  • Sie erhalten 30 Fortbildungspunkte
  • Bildungsurlaub für Berlin, Köln und Brandenburg möglich

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